自行车出行不仅环保，更重要的是可以锻炼身体——减肥、使身材匀称、强化心脏功能、防止高血压，再加上踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。骑在车上会感觉十分自由且畅快无比。骑自行车已不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。

关于自行车出行，必须注意以下安全问题：

1、不要在马路上学骑自行车，学骑自行车可以找个平坦的没有其他车辆的场地，因为学骑自行车的过程中难免摔倒，要是在马路上学，一旦摔倒，并且刚好有车经过，那后果就不堪设想了。

2、未满十二岁的儿童，不要让其骑自行车上街、上公路。

3、骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不逆行。

4、骑行前，一定要检查自行车，保持车况完好。车闸、车铃是否灵敏、正常，尤其重要的是车闸一定要处于有效状态，车闸的意义是在于控制车的速度而不是瞬间停下，如果您想停下就必须提早刹车。

5、自行车的车型大小要合适，不要骑儿童玩具车上街。也不要人小骑大型车。

6、经过交叉路口，要减速慢行、注意来往的行人、车辆。

7、不闯红灯，遇到红灯要停车等候，待绿灯亮了再继续前行。

8、尽量不要在雨雪、大风、雷电等恶劣天气骑自行车，如确实需要在上述恶劣天气时骑自行车，一定要特别注意。

9、骑车时不要双手撒把，不要并排骑自行车，也不要两人并肩搭背骑车，不互相追逐、打闹，这样骑车既不安全，也不文明。

10、骑车时不攀扶机动车辆，不载过重的东西，不骑车带人。

11、不在骑车时进行任何不安全行为，例如戴耳机听广播、打手机、聊天等。

12、学习、掌握基本的交通规则知识。

13、骑车拐弯时，要放慢速度，先伸手示意，不要突然猛拐，以免和别的车相撞或撞到行人；要超车时，先按响车铃或打手势，不要影响被超车辆的行驶。

14、最后还要最重要的一点，一定要控制车速，发生事故后果很严重。

15、下陡坡时最好是推车行走，以免下坡失控撞伤人。

16、横穿4条以上的机动车道时，要推着自行车走。有4条以上机动车道的马路是很宽的大马路，车很多，人也多，如果骑车横穿马路容易发生事故。

17、骑自行车上街不要在两个车把上都悬挂东西，这样会影响车转弯；也不要一手拿东西，一手扶车把，这样不安全。

18、在雨雪天气里骑自行车，还应该注意以下几点：

1）、骑车途中遇雨，不要为了免遇雨淋而埋头猛骑。

2）、雨天骑车最好穿雨衣、雨披，不要一手持伞，一手扶车把骑行。

3）、雪天骑车时自行车轮胎不要充气太足，这样可以增加与地面的摩擦，不易滑倒。

4）、雪天骑车要选择无冰冻、雪层浅的平坦路面，不要猛握车闸。不要急拐弯，拐弯的角度也应尽量大些。

5）、雪天骑车应与前面的车辆、行人保持较大的距离。

6）、雨雪天气，道路泥泞湿滑，骑车要更精力集中，随时准备应付突发情况。骑行的速度要比正常天气时慢些。

骑自行车时必须精神集中，小心谨慎，但由于交通状况千变万化，一旦出现紧急情况，应该怎样处理呢？

首先应该懂得，万一出现意外将要跌倒难以保持平衡时，不如索性摔倒。因为勉强保持平衡，就忽视了自我保护，当最终未能平衡而摔倒时，常常会导致严重的挫伤、脱臼或骨折等后果。所以，遇到紧急情况而难以控制时，应果断、迅速地把车子抛掉，人向另一侧跌倒。此时全身肌肉要绷紧，尽可能用身体的大部分面积与地面接触。不要用单手、单脚着地，更不能让头部先着地。


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