野外行进时，沼泽地非常危险，若突然陷落深处，可能会丧失生命，所以需要安全壳壳友了解如何休息、行进，陷入沼泽的处理技巧，以及进入沼泽前要准备的装备，顺利通过沼泽。

使头部和立脚点保持稳定后再前进——这是通过沼泽的要点之一。要避免抓着草或把脚放在潮湿的岩石上，若不得已需要抓草时就一并抓住好几根草的根部，记住不要只抓草的尖端。对于沼泽里的浮石或枯树，手绝对不要碰触，以免发生意外。

在沼泽中我们尽量选择草密集的地方落脚休息。如果有簇生的草木，那就表示着这里的土比较硬。而那种浅浅的蔓生开来的小花小草。通常草根扎的比较浅。这时候就很可能暗藏陷阱。

芦苇通常就需要有一块比较坚实的土地扎根。沿着芦苇丛前进是一个不错的办法。

如果不慎陷入泥沼中，那么要淡定，不要慌张，别试图向上跳，立刻趴下，采取俯泳姿势，身体贴着地表展开，可以将体重的承受面积大大增加。陷入泥沼地以后，除了趴下时要果断迅速外，其他的动作应该缓慢轻柔。千万不要胡乱挣扎。泥沼地的浮力很大。一时半会儿你还不会被淹没，控制住局面之后。在他人的帮助下重新回到岸边。

如果带有背包一类的东西，就紧紧地抱住，另一个更好的方法是，将背包翻过来背在胸前，你趴下去的时候背包能垫着并提供浮力，然后用手肘努力向前爬，扭动身体，尽量将陷入泥沼的脚抽出来，慢慢游到坚实的土地上。

假如是同伴陷入沼泽的话，可把登山用的绳索一端做成环状，投向落难者，将其拉向安全地方。
另外，通过沼泽时，注意携带探路棍，它是对付泥沼的有力工具，当然，你就低折根棍子也行。

在某些沼泽地中，水浅浅的淹过了地面，沼泽中只有蔓生的浅根小草，你无法确定地面是否结实，贸然步行进去很冒险。而有一些沼泽地。水深超过膝盖甚至腰部，你不得不涉水前进。这样也会增加你险概率。通常这时安全壳建议你扎筏或利用漂浮包通过这些地方。

但在沿海的红树林沼泽。筏根本无法前进。漂浮包也不太合适。这时候只能走Z类型线路。从一棵树走到另一棵树，用手扶着树，不断的帮助脚从淤泥中解脱出来。这里称为”扶树式”走法，但这个时候，你一定要注意你的方向。否则你再走了若干个Z之后，你就找不到北了。

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