有几种不同的发信号方法，不过采用何种方式取决于你的情形和你可用的材料。

通用远程表达方式：

求救方式一：发出声响，三短三长三短(. . . _ _ _ . . .)莫尔斯电码。

求救方式二：灯光，如手电，三短三长三短(开关灯) .

用火
在黑暗中，火是最有效的信号手段。生三堆火，使之围成三角形（国际通用的受困信号），或者排成直线，每堆火之间相距大约25码（23米）。只要时间和形势允许，尽快把火堆生起来，小心看护不要使它们熄灭，直到你需要它们的时候。如果你是孤身一人，保持三堆火燃烧可能有点困难，那就保护好一堆火。

生信号火堆时，要考虑你的地理位置，例如，如果你在丛林中，那么找一片天然的空旷地或者在溪水边生火，以免火堆被丛林的树叶遮挡住。如果没有天然的空地，那么你需要清理出一片空地来。如果是在雪地中，你可能需要清理地面的积雪或者搭一个平台来生火，这样火才不会被融化的雪水浇灭。 燃烧的树是另外一种吸引注意力的手段。含有树脂的树木即使是未干枯的也能点燃。对于其他类型的树木，你可以在较低的树枝上放一些干枯的木头，点燃干木头，这样火势向上烧，会点燃整棵树。在树未烧完前，砍一些未枯的小树添加到火里，可以产生更多的烟。一定要选择离其他树木很远的树，以免发生森林火灾，危及自身安全。

用烟
白天可以用烟来吸引注意力。国际通用的受困信号是三柱烟。你应该尽力使烟的颜色和周围的背景颜色有区别：如果背景是浅色的，那么使用黑烟，反之亦然。如果你在火上加一些绿色的树叶、苔藓、或者浇一点水，那么产生的烟会是白色的；如果往火里加一些橡胶、浸过油的碎布等，产生的烟会是黑色的。

在沙漠地区，烟无法升高，总是在地面盘桓，不过在空旷的沙漠地带，飞行员还是能看见。

用烟来做信号通常只适用于相对风和日丽的日子，大风、雨、雪都会将烟驱散，减少你被发现的可能性。

烟雾手榴弹。如果你有烟雾手榴弹，你可以使用它们，模式和用火一样。一定要保持手榴弹干燥，确保需要使用时它们有效，使用时注意不要点燃周围的植物和草。

M186信号枪
飞行员救生衣中就有这种信号枪求生装置，包括一支枪，枪上用绿色尼龙绳绑着一粒子弹。发射时，笔形子弹发出的声音很像手枪射击发出的声音。子弹射程达500英尺（152米）高，空中范围直径约为10英尺（3米）。

要想使子弹处于随时待命状态，可以将它从包装中取出，将其部分旋入手枪，手枪扳机处于非击发位置，然后用绳子或链子挂在脖子上准备好，一旦救援飞机出现马上发射，并准备好第二次发射。同时也需要做好隐蔽的准备，以防飞行员误将信号弹当作敌人火力。

星状烟火信号弹。红色是国际通用的危险颜色，所以，如果可能的话，使用红色的烟火信号弹，不过任何颜色都可以使救援人员发现你的位置。星状烟火信号弹射程高度达200到215米，可持续燃烧6到10秒钟，下落速度为每秒14米。

星状伞信号弹
这种信号弹射程高度达200到215米，下落速度为每秒2.1米。M126型（红色）能够燃烧大约50秒，M127型（白色）可以燃烧大约25秒。在夜间，这些信号弹的可视范围为30到35英里（48～56千米）。

反光镜闪光物
在晴朗的白天，镜子是最好的信号装置。如果没有镜子，可以磨光你的水杯、皮带扣、或者其他类似物体，使之可以反射阳光。将反光集中于一处，要避开敌人的视线。就练习使用镜子或闪光物来发信号，不要等到需要使用时才练习。

MK-3型信号镜
将信号镜用绳子或链子悬挂在脖子上，随时准备好使用。不过一定要将可以反光的一面贴着你的身体，以免它反光被敌人发现。

警告：用镜子发信号时速度不要太快，因为飞行员可能会错把信号当成敌人火力。光线直射到飞机座舱上的时间也不能太长，不要超过几秒，因为这样可能会使飞行员眼花。

阴霾、雾气都可能使飞行员很难看到闪光物发出的信号，因此，如果可能，到周围地势最高的地方去发信号，如果看不到飞机，那就朝着飞机发出声响的方向发信号。

注意：在多数环境中，镜子发出的反光信号在正常情况下，70英里（113千米）以外就能看见。如果在沙漠地区，100英里（160千米）之外都能看见。

手电筒闪光灯
晚上你可以使用手电筒或闪光灯向飞机发出SOS信号。使用频闪闪光灯时，小心不要让飞行员误认为是袭来的枪弹。频闪闪光灯一分钟闪光60次。有些频闪闪光灯有红外线外罩和镜头。

VS-17信号布板。白天时你可以用VS-17信号布板发信号。将橙黄色的一面朝上，因为在空中，橙黄色比紫罗兰色更容易被看见。晃动布板会更容易让飞行员发现。

衣服。将衣服放在地上或者放在树顶上也是一种发信号的方法。选择那些和周围颜色对比明显的物品，将它们排成大大的几何图案，这样它们更容易吸引注意力。

天然材料
如果没有其他方法，你也可以利用天然材料来组成可以从空中看见的符号或信息。你可以堆一些可以投射阴影的土堆，或者可以利用任何类型的灌木、树叶、岩石或者雪块等。

在积雪覆盖的地区，可以使劲踩踏雪，踩出一些字母或符号之后，将一些可形成对比的材料，如树枝等，放入字母或符号中。

在沙地，用砾石、植物、或者海草来组成图案。

在灌木丛生的地区，按照想要的图案将灌木砍掉，或者将地面烧焦。

在苔原地区，挖掘沟渠，或者将草皮翻过来。

不管在什么地区，都要用有对比的材料来布置符号，这样才能让飞机上的机组人员看到。

海水染色剂
军用飞机如果被指派去附近有水的地方执行任务，或者去执行水上任务时，都会配备一个装有海水染色剂的救生箱。如果你处在水上求生的困境中，可以在白天使用海水染色剂来标识自己的位置。染色区域在三个小时之内都会非常明显，除非在波涛汹涌的大海中，所以该染色剂只能在友好区域使用。将染色剂包裹好，直到需要使用时才打开。只有当你听到或看到飞机时再使用。染色剂还可用于雪地，用它将求救代码字母染色也非常有效。

@-LKs-:我对比了国内外近10种救灾生存指南，采购了6大类近百种家庭储备物资给各位分享，建议先点个收藏方便以后参考 注: 本期物资主要以居家生活为主，野外求生和短途避险不是本期的重点。

@痞爷文三：买房尽可能买三楼以上，尽可能低的位置。（3≤楼层≤4）远离地震带、江河下游、大山。靠近救援点、超市或田野更佳。
食物不一定要买保质期很长的贵东西，六个月就够，大不了过期前自己吃掉，并及时补充。
因为灾难本身就是小概率时间，普通人预算几千块简单准备一份就够了
即使如果真正遇上大灾难，需要长期求生的，相信我，你花大价钱准备的大量物资并没卵用。（可以，但没必要）

紧急物资放楼上（如果住的是小三层的平房）
逃生工具：绳索放靠窗户的位置，防止需要跳窗逃生时找不到。
防身武器藏卧室。
准备一份救命钱：现金，存折或者值钱玩意集中藏在只有家里人知道的地方（保证体积小巧又不容易被外人发现）

火灾对应范围小，基本在两小时之内救援人员就能到达，所以带好救命钱，抓紧逃生便可。
地震受灾范围大，所以现金用处不大，救灾人员在六小时之内到达，带好医疗物资和食品抓紧时间逃到安全地点便可。
水灾受灾范围广，现金用处不大，一楼可能被淹，二楼也有可能，救援人员六小时到达，救援难度大，运气好当天获救，运气不好可能需要等待三天以上。保证你的紧急物资能够维持一周。
入室抢劫：第一时间报警，躲到卧室反锁，拿好防身武器等待救援。
ps食物和药品尽可能准备多份分散安置。物品种类LKS已经总结的很到位了，可以根据地理位置自行选择购买。

视频中的资料见https://share.weiyun.com/5PhBMje

本视频原网址https://www.bilibili.com/video/BV1pA411b75d

作为一名重度生存狂，简单介绍下这方面的知识吧。目前的主流观点是，装备的层次大概分为：EDC(every day carry)、PSK(personal survival kit)和BOB(bug out bag)。更高一点的还有BOV(bug out vehicle)。

通常对于一个城市生存狂【以城市为依托，依靠、相信政府的救援】来说：

EDC是每天戴在身上的各种物件，从手枪到手机，只要天天带着就算EDC。

PSK则是指在户外活动中随身携带的小包(小盒子)，里面主要是基本的求生工具。

BOB是指那种保证自己随时拿起来就可以跑路的包，目的是保证自己在离开家以后能够活下去。

至于具体内容都应该有什么，由于每个人情况不同，所以很难说我的清单就适合你。不过还是把我个人的清单拿上来分享吧。我是个重视EDC和BOB的人，对于PSK并不那么的热衷，毕竟我还要关照到我的家人才行。

我的生存装备是这么几块：EDC【天天带着】、PSK【平时基本不用，出去玩的时候装兜里】、BOB【一家人在大灾难后等待救援用的】、办公室【放在办公室应对地震、火灾】、床底下【放在床底下应对地震、火灾】、汽车里【车里能放一些大件】

我自己的EDC分为三类：钥匙链上的、兜里装的和上班包里背的。

钥匙链上：Leatherman PS4工具钳、自由之光手电、fox40哨子、胶囊打火机、ESEE打火棒+镁块、钥匙链小直刀、求生胶囊【一个装保险子、甲硝锉、黄连素、头孢拉定，中间用棉花隔开;另一个装折叠后的百元美钞一张】、钥匙若干。

兜里：Iphone4【联通号，地震后信号好】、三星B2100【三防机+移动号，上面拴一个撬棍，能用来起订书钉也能用来打人】、钱包【内有ESEE的求生tips、陶瓷卡片刀】、刀【目前是ESEE的Izula和Chris Reeve的Large Sebenza来回换】、fenix LD10手电。

（编者语：这篇帖子有些久远了，手机这里推荐使用移动和电信运营商的手机号，移动信号最好，基站覆盖范围最广，电信单基站覆盖范围最广，灾区效果比较好。）

包里：防水的fisher笔、防水笔记本、Fenix LD20手电、中号直刀【FK A1】、Leatherman Charge TTi工具钳、伞绳5米、Skylowtec主锁一个。

我的PSK就是一个防水的小盒子。上面有根伞绳，可以挂在肩膀上，也可以装在裤子兜里。

内容物为：线锯、打火棒、成品的鱼钩鱼线组合一套、备用鱼钩四个、铅丝一截、铜丝一小捆、ESEE箭头、防水笔记本、铅笔、百元美钞、纱布两张、创可贴若干、胶布一卷。

我的重点是BOB，里面的内容比较多，而且分成了两个包，每个包里的装备侧重有所不同，但也不是少了一个就不行，分别由我哥/我爸和我来背。捡捡重要的说吧：

78 壶、保暖衣物【一定要有件防水的，大火、大震等之后必有大雨】、帐篷、手套、袜子、好鞋子、手电、大量备用电池【AA用劲量L91，AAA用劲量 L92，CR123A用蓝皮欧力;这三种电池都是价格便宜容量大的典型】、刀、斧、MRE(Meal Ready to Eat)【这个可以用国产代替。我采用的是mountain house和国产压缩饼干、单兵自热口粮结合的方式】、头灯、手台、大量消炎药、肠胃药、外伤药。

（编者语：这里还应加上对讲机，灾区手机信号也不保险，还是得靠无线电。全国应急救援频率及分省市应急广播频率列表见https://www.psker.com/?id=459）

这些物品的主要目的是保证我们一家人能以一个比较有准备的姿态来等待救援的到来，等待过程中也可以有余力对其他人进行施救。

床底下、办公室：我在我的床边、我父母的床边和我的办公室桌子抽屉里都各放了一件Nomex连体防火服【工厂里拿的】、全包式防火呼吸器、美空军用防火Nomex手套和一个内容略有更换的小生存包。小生存包里放的是：防水笔记本、铅笔、哨子【依然是fox40】、手电【依然是Fenix LD10】、压缩饼干【国产09压缩饼干】、矿泉水【农夫山泉】、刀【分别是国产三刃木909、蜘蛛C10和瑞刀德军】。这些东西的目的是让我们在遭遇地震、洪水时能够固守待援，遭遇火灾时能够有效逃生。

汽车里：跟床底下、办公室的内容差不多，但是增加了一把柴刀、一个折叠工兵铲和一堆药品。

据外媒报道，阿尔伯塔大学研究人员警告说，在非常寒冷的天气里锻炼会随着时间的推移损害肺部。

阿尔伯塔大学的迈克尔·肯尼迪（Michael Kennedy）表示，寒冷天气下剧烈运动的主要问题是温度过低，使肺部更难温暖和湿润空气，这会导致呼吸道内膜变干，并且在某些情况下会造成不可挽回的损害。

最近，肯尼迪的研究小组发现，用于预测冷空气中诱发运动性哮喘的首选实验室测试的准确性，还不如简单地在寒冷天气跑步后测试运动员来模拟冬季比赛或艰苦的跑步那么准确。在寒冷天气下导致患运动性哮喘的运动员人数可能被低估了。

肯尼迪指出，每个运动员都要在不同的温度和不同的运动方式下接受测试。速滑运动员可能在-5℃滑冰，越野滑雪运动员可能在-15℃滑冰。

为此，肯尼迪招募了一批在寒冷天气下运动的运动员，分别来完成标准实验室测试（从气罐中吸入干燥的空气以引起收缩），以及当气温达到-15℃时运动员们在室外进行5公里长跑的测试。

结果发现，16名参与者中有5人在实验室测试中对运动引起的支气管收缩呈阳性，而7人在冷空气测试中呈阳性。这一数字与之前的研究一致，在所有北欧或冬季运动项目运动员中，有40%至50%的人报告说由于寒冷天气的锻炼，他们患上了某种运动性哮喘（支气管收缩）。

肯尼迪表示，当肺部暴露在寒冷等压力环境中时，它们不会积极地重塑，而且随着时间的推移，尤其是在运动过程中，肺功能会变得更差。

研究人员表示，对于那些决心在寒冷中锻炼的人来说，最好在室内进行热身，帮助扩张肺部，这样可以减少冷空气的影响。同时研究还表明，稍微捂住嘴对减少冷空气造成的收缩效应也有显著效果。

中国地震台网正式测定：11月17日06时37分在四川阿坝州汶川县(北纬31.23度，东经103.56度)发生3.4级地震，震源深度22千米。

遇到地震时应该怎么办?

一、室内如何躲避地震

1、迅速在小开间、承重墙角、炕沿下或低矮、坚固的家具边，以及坚固的桌子下(旁)或床下(旁)等安全地点躲避。若在睡觉时，要赶快用枕头或坐垫护住头部，俯身藏于床边。

2、住在楼房，躲避时不要靠近窗边或阳台，千万不要跳楼。逃生时绝对不可乘坐电梯，要选择有安全门的楼梯，从安全通道迅速撤离。

3、住在平房，如果屋外场地开阔，发现预警现象早，应尽快跑到室外开阔地避震。

4、在楼房里的学生，地震时决不可乱跑、跳楼，可迅速躲避在课桌下、讲台旁，并用书包保护头部。震动过后，听从老师的指挥，按照平时地震演练路线迅速转移到空旷场地躲避。

5、在影剧院、体育场馆，观众可蹲在座椅旁或舞台脚下，震后在工作人员组织下有秩序地疏散。

6、在商场、饭店、书店、地铁、展览馆等公共场所，要选择结实的拒台、柱子边、内墙角等处就地蹲下，避开玻璃门窗、橱窗和拒台;避开高大不稳和摆放重物、易碎品的货架;避开广告牌、吊灯等悬挂物。

7、震后疏散一定要听从现场工作人员的指挥，不要慌乱拥挤，尽量避开人流。

二、室外如何躲避地震

1、避开高大建筑物或构筑物，如楼房，高烟囱，水塔等。

2、避开过街桥、立交桥等结构复杂的建筑物，特别是有玻璃幕墙的建筑，选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内。

3、避开高耸物、悬挂物或危险物，如变压器、电线杆、路灯等，广告牌、吊车等，砖瓦、木料等物的堆放处。

4、避开危险场所，如狭窄的街道，危旧房屋，危墙，女儿墙，高门脸，易燃、易爆品仓库等。

5、注意躲避山崩、滑坡、泥石流:如遇山崩、滑坡时，要沿着与岩石滚动相垂直的方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑。

6、在河、湖边:要尽快往地势高的地方转移，以防次生水灾的袭击。

“北京确认接诊鼠疫病例”，11月12日晚，一则消息在社交平台刷屏后，有关鼠疫的各种信息在网络上传播。12日深夜，内蒙古锡林郭勒盟卫健委和北京市朝阳区卫健委联合发布信息称：内蒙古自治区锡林郭勒盟苏尼特左旗2人经专家会诊，被诊断为肺鼠疫确诊病例。

在普通人眼里，鼠疫的恐怖程度远不如霍乱和结核。但在我国法定报告传染病中，鼠疫位居甲类传染病之首，被称为“1号”病。

鼠疫究竟是一种什么病？它通过哪些途径传染？普通人被传染的几率高吗？出现疫情后该如何预防？《生命时报》第一时间为你梳理解答有关鼠疫的12个疑问。

疑问一：什么是鼠疫？

鼠疫是由鼠疫耶尔森菌引起的自然疫源性疾病，通常在啮齿动物之间流行，偶尔能引起人间流行，是《中华人民共和国传染病防治法》规定的甲类传染病。北京不属于鼠疫自然疫源地，但依然存在鼠疫输入和传播的风险。

鼠疫起病急、病程短、死亡率高、传染性强、传播迅速。特别是败血性鼠疫和肺鼠疫，如果不加治疗，病死率为30%-100%。鼠疫潜伏期较短，一般为1-6天，但个别病例可达8-9天。

疑问二：鼠疫有哪几种类型？

根据感染途径的不同，鼠疫有两种主要类型：腺型和肺型。如及早诊断，这两种类型的鼠疫均可治愈。

腺型是全球最常见的鼠疫类型，由被感染跳蚤叮咬引发。鼠疫杆菌（鼠疫耶尔森菌）从叮咬处进入机体，通过淋巴系统侵入局部淋巴结，并在淋巴结里进行繁殖，引起淋巴结发炎、肿胀和疼痛，称为“炎性淋巴腺肿”。在感染后期，淋巴结炎可能会出现化脓性病变，发展为开放性溃疡。腺鼠疫的人际传播较为罕见。腺鼠疫可进而发展到肺部，该类型被称为肺鼠疫，是更为严重的鼠疫类型。

肺型或肺鼠疫是发展最为迅猛的鼠疫类型，潜伏期可短至24小时。任何肺鼠疫感染者均可通过飞沫把感染传播给他人。肺鼠疫如不及时诊断和治疗则是致命的，但如及时发现和治疗（症状发作24小时内），治愈率很高。

疑问三：鼠疫的传染源是什么？

鼠疫传染源为感染动物和肺鼠疫患者，宿主动物常见有啮齿类动物和野生食肉动物，如灰旱獭、红旱獭、喜马拉雅旱獭和长尾黄鼠等。

疑问四：人是如何感染上鼠疫的？

鼠疫的传播途径主要有两种：

1、蚤叮咬的传播方式为鼠-蚤-人，即跳蚤叮咬病鼠后再叮咬人，或剥取染疫旱獭皮或剥食其它染疫动物，此类传播方式常引起腺鼠疫或败血型鼠疫。

2、人-人传播方式，即健康者接触患有肺鼠疫的病人后，经呼吸道吸入感染，此种方式感染的主要为肺鼠疫。

疑问五：鼠疫的易感人群有哪些？

人对鼠疫普遍易感。疫区从事野外工作的人或猎杀、剥食旱獭的猎人、牧民接触染疫动物可能性大，感染的可能性高于一般人群。

疑问六：感染鼠疫后会出现哪些症状？

典型症状有突然发烧、寒战、头痛和身体疼痛、虚弱、恶心和呕吐。腺鼠疫会出现淋巴结疼痛和发炎。感染肺鼠疫后很快便出现症状（有时在24小时内），表现为呼吸短促和咳嗽等严重呼吸道症状，通常伴有血痰。

疑问七：我应该如何保护自己不被感染？

为了防止鼠疫传播，需避免与咳嗽者密切接触（相距2米以内），并减少在人群密集场所的逗留时间。在鼠疫流行地区不要接触死亡动物，并使用驱虫剂。

疑问八：如果我怀疑自己感染了鼠疫，该怎么办？

如果突然出现发热、寒战、淋巴结肿痛或呼吸困难、咳嗽和/或血痰，应立即寻求医疗诊治（曾在鼠疫流行地区旅游的人应将这一情况告知医务人员）。除非由医务人员进行了诊断，否则应避免自行用药，包括使用抗菌素。

疑问九：鼠疫是如何被诊断出来的？

医务人员根据症状进行诊断。确诊以血样、痰液（从肺内咳出的液体）或炎性淋巴腺脓液的实验室检验结果为依据。

疑问十：鼠疫应该如何预防？

日常的预防措施主要是减少人被感染的蚤叮咬或者尽量减少暴露于肺鼠疫病人的可能性。

1、避免到疫区旅游或活动，避免接触啮齿动物（如：鼠类、旱獭）；

2、避免与患有鼠疫的病人密切接触，与可能感染肺鼠疫的病人接触时，尽量和病人保持1米以上的接触距离，并带口罩，勤洗手；

3、采取必要的防跳蚤叮咬措施，使用驱虫制剂，常用驱蚊剂一般都可以驱赶跳蚤；

4、如果曾去过疫区，应持续2周自测体温，如果突然出现发热、寒战、淋巴结疼痛、咳嗽、咳血或出血等任一症状，应当立即就医并告知医生疫区旅行史，早期抗生素治疗效果较好。

5、与患有鼠疫的病人密切接触的人员，应尽早预防用药。可服用磺胺制剂，成人首次2克，其后4-6小时服1克，一般连服5日。

疑问十一：鼠疫应该如何治疗？

及时的抗生素治疗可降低鼠疫的病死率。如及早治疗则多可治愈。在鼠疫疫情暴发地区，有症状病人应到卫生院进行诊断和治疗。肺鼠疫患者必须由穿戴个人防护用品并经过培训的医务人员进行隔离和治疗。

疑问十二：在鼠疫疫情暴发地区，戴口罩进行自我保护是否有效果？

这取决于与患者的接触程度。生活在疫情社区的人根据个人愿望可以戴口罩，但必须妥善使用和处理口罩，避免因口罩使用和处理不当使自己成为感染源。患者（减少飞沫传播）和医护人员（保护自己）正确使用口罩，可有助于减少肺鼠疫的传播。

相关背景：历史上的鼠疫

19世纪末到新中国成立，我国发生过6次鼠疫大流行。

人类历史上一共经历三次鼠疫大流行。

第一次鼠疫大流行查士丁尼大鼠疫于6世纪中叶开始至8世纪消失，在欧亚夺取上亿条生命。

第二次鼠疫从14世纪中叶开始，前后300年，欧洲大陆丧失三分之一到一半的人口。

从19世纪下半叶开始的第三次鼠疫大流行，从云南、孟买开始，最后汇聚于北满，惊天动地地爆发。其后有山西鼠疫，东北第二次鼠疫，以及欧亚非其他地区的鼠疫，直到20世纪30年代以后才销声匿迹，全球先后死于鼠疫者达数千万。

时至今日，在科学防控的基础上，全球绝大多数地区鼠疫被得到有效监测与控制。而2017年8月以来的一场鼠疫却正在印度洋岛国马达加斯加吞噬着越来越多的生命。截至10月24日，马达加斯加累计报告鼠疫疑似病例1309人，其中93人死亡，疫情没有得到遏制，传播风险由高升为极高。

我国也是深受鼠疫影响的国家之一。19世纪末到新中国成立，我国发生过6次大流行，波及20多个省（区），发病人数约115万，死亡约100万人。

新中国成立后，鼠疫得到有效控制，但由于我国目前在多个省区仍然存在着不同种类型的鼠疫自然疫源地，近些年一直有散发病例发生，因此，我国对鼠疫防控工作也一直没有放松。

另据《全国鼠疫防治“十二五”规划（2010-2015年）》，我国人间和动物间鼠疫疫情持续存在，大中城市和人群聚集地周边地区不断监测到动物鼠疫疫情，近年来，每年都发生1-2起人间鼠疫疫情，几十起动物鼠疫疫情。

2009年-2018年，全国法定传染病按类别统计，甲类传染病中鼠疫发病、死亡报告数据：

2018年，发病数0，死亡数0。

2017年，发病数1，死亡数1。

2016年，发病数1，死亡数0。

2015年，发病数0，死亡数0。

2014年，发病数3，死亡数3。

2013年，发病数0，死亡数0。

2012年，发病数1，死亡数1。

2011年，发病数1，死亡数1。

2010年，发病数7，死亡数2。

2009年，发病数12，死亡数3。

本文部分内容来源：世界卫生组织官网、中国疾控中心官网

药学专家提醒，去痛片、安眠药、复方甘草片、止咳水、牛黄解毒片等常用药物若长期滥用会成瘾或形成依赖，当发现对某一药品产生一定的依赖时，应及时请教医生，在医生的指导下逐步减少或更换其他药物。

常用药滥用也可能成瘾
“很多人都知道能引起依赖性或成瘾癖的药品一般指麻醉药品及精神药品，就认为其他常用药比较安全，不会成瘾。”郑州人民医院颐和医院药学部主任葛春丽介绍说，目前市面上出售的可能致上瘾的常用药物有3大类，包括部分含有可待因、罂粟壳、麻黄碱等致瘾成分的止咳类药物，盐酸曲马多等麻醉类止痛药，安定片、氯硝安定片等安眠药类。

“这些常见的易成瘾药物大多是处方药，须凭医生处方购买，在医生、药师的指导下使用。”葛春丽说，在正常剂量、合理使用下，使用上述药物不足以成瘾，但若不遵医嘱随意滥用，则会致人上瘾。

葛春丽说，虽然不含有致瘾成分，但阿司匹林、扑热息痛、消炎痛、布洛芬等常用的解热镇痛药，如果长期服用，也很容易形成药品依赖性。所以，患者使用时也要小心，最好在医生指导下使用。

三大症状提醒你“上瘾了”
怎么判断自己是否药物上瘾呢？

河南省人民医院药学部主任秦玉花说，药物成瘾性可以分为精神依赖和躯体依赖。精神依赖是指服用者对某种药物有特别渴求，服用后能够达到心理上的满足；躯体依赖是指重复多次给同一种药物，使体内中枢神经系统发生了生理变化，致使对某种药物产生了身体依赖。

“成瘾后如果继续姑息服用药物，势必会对身体造成巨大伤害。”秦玉花说，一旦停用药物，在5～6小时内会出现全身不适，继之周身疼痛，哈欠连天、流涕流泪，腹痛、呕吐、腹泻及失眠，重者会发生各种精神障碍及躯体功能紊乱，甚至危及生命。

葛春丽说，除了精神和躯体上的反应外，患者在对药物产生依赖性的同时，也往往会产生“耐受性”。所谓"耐受性"主要是指对该药需要更大剂量才能出现药效，满足要求。

如果你对某种药物有这三大症状之一：精神依赖、躯体依赖和耐受性。那么，你可能“上瘾了”。

药物副作用，中药不是例外
每一种药品都可能有副作用，中成药也不例外。很多人都认为中药无毒无副作用，于是乱服药甚至自己加大剂量。河南省中医院药学部副主任赵旭说，是药三分毒，只要是药，长期服用都是不可取的，“有什么病症，哪里痛，应该告诉医生，让医生对症下药”。

复方甘草片是常用的镇咳祛痰药，其含有阿片粉、甘草流浸膏等成分，是否也能让人成瘾呢？

赵旭说，阿片（即罂粟）粉属麻醉药品，能抑制神经，长期服用复方甘草片或可致瘾，“由于复方甘草片成瘾病例中都是老年患者，所以，老年人使用该药时应引起注意”。

很多人只要咽喉痛、牙痛，就买牛黄解毒片来吃。赵旭说，牛黄解毒片是咽喉病常用药，具有清热解毒功效，其致瘾的机制尚不明确。但是，如果长期服用牛黄解毒片，可能会出现一定的成瘾性，有些人在停药后会产生全身不适、兴奋失眠、食欲下降等症状，因此，也应该避免长期服用。

止咳用药遵循医嘱
感冒咳嗽时常用的止咳药水，为什么会使人喝上瘾并形成依赖呢？

“有一类中枢性镇咳药，具有较强的镇咳、镇痛和镇静作用，但往往含有磷酸可待因。”葛春丽解释，可待因在镇咳、镇静的同时，也会给服药者带来快慰作用和成瘾的可能，虽然其作用远小于吗啡等强力麻醉剂，但无节制地服用还是会引起不良反应，可能会造成胃肠不适、便秘、恶心呕吐、嗜睡及头晕等副作用，还会导致浑身无力、皮肤瘙痒等。

葛春丽提醒，青少年儿童在感冒、咳嗽时，应尽量选择不含有磷酸可待因的止咳药物；成年人如果的确需要服用这类药物，必须遵循医嘱。一般来说，只要在医生指导下，按说明书正确服用这类止咳药水，是安全有效的。

失眠别动辄就吃安眠药
除了止咳药水，安眠药物的滥用也是一个值得注意的现象。秦玉花说，多数安眠药物滥用者起初是因为心事重重或压力过大导致无法入睡而开始服药，由于安眠药能使人们容易入睡，暂时忘却烦恼，因而有些人就会自行增加剂量甚至在白天也服用，逐渐就形成了依赖。

在工作压力增大或遇到情感问题、家庭变故等情况下，多数人都会出现入睡困难。秦玉花说，遇到这类情况，人体往往具有自我调节能力，不必因为偶尔有几晚没睡好，就过度紧张或过分悲观，从而自我加压，否则会进一步加重失眠，更不可动辄自行服用安眠药，如果用量不当，或长期服用，就有可能会形成依赖进而成瘾，造成滥用。

药物成瘾也需要治疗
生活中，许多人都不知道如何防止药物成瘾。葛春丽说，能引起依赖性或成瘾癖的麻醉药品及精神药物，国家是严格管制的。一般情况下，按照医生开出的剂量和时间用药，不会产生药物依赖性。

“常用药物多长时间产生依赖并没有权威统计，因此能用最小剂量就用最小剂量，能够不连续用就不连续用，尽量避开含有致瘾成分的常用药物。”葛春丽说，如果在服药一段时间后，身体出现某些特定不适，而这些药物又有成瘾性，那就要提高警惕。

秦玉花说，当发现对药物出现依赖征兆时，应找医生咨询，更换药物(最好是不含致瘾成分的)或停药应对，“对药物成瘾必须采取心理治疗、药物治疗等，用成瘾性小的药物替代毒性大、成瘾性强的毒品，然后逐步递减这种药物的用量，直至完全戒掉”。

值得注意的是，替代药品使用不当也会形成依赖，所以也不能滥用。秦主任提醒，看病、取药要到正规医疗单位，切忌听信“江湖医生”口中所说的“祖传药”、“秘方药”等。

警惕三类药风险高
药物依赖的严重性不亚于毒品，但常被忽视。专家认为，目前有三类药在临床上公认具有依赖风险，应引起注意。

麻醉性镇痛药
如吗啡、哌替啶等，这类药物除镇痛作用外，还可引起欣快感，常用剂量连续使用1～2周后就可能成瘾。北京协和医院药剂科主任药师张继春解释说：“这类药物多用于肿瘤患者止痛，我国对其生产、销售、采购、储存、使用的管理都十分严格，正规医院使用时一般不会引起患者依赖。”

安眠药
代表有地西泮（安定）、艾司唑仑（舒乐安定）等苯二氮卓类安眠药，以及部分抗焦虑药。张继春表示，失眠患者可能需要长期服这类药，引起心理依赖，但一般不会出现生理依赖。“有人吃了一段时间安眠药后，感觉效果不好，自己加量，或者觉得不吃安眠药就睡不着。这时应怀疑出现了心理依赖，及时和医生沟通。”张继春说。

含可待因成分的止咳药
含可待因的止咳药水和复方甘草片引起的药物依赖近年来已经得到社会的广泛重视。天津市不良反应监测中心主任宋立刚表示，复方甘草片含阿片粉，可止痛、镇咳，但连续7天以上大量使用，就可能引起依赖，有些人需要23个月才能摆脱依赖症状。含可待因的止咳药水多针对中枢性干咳，不建议作为止咳首选药，符合适应症时应严格遵医嘱使用。

值得注意的是，这三类药都是处方药，必须医生开处方，药师调配，不能自行购买使用。

澄清
随着健康知识的普及，很多人认识到了药物依赖的严重性，开始怀疑本不会引起依赖的药物，影响了正常的治疗用药。从临床上看，常被大家误解可能引起依赖的药物主要有以下几种。

手术前用的麻醉药（包括全麻药和局麻药）
张继春表示，与镇痛类麻醉药不同，手术用的麻醉药只在手术前和术中使用，患者不会有欣快感，因而不会引起依赖性。

含伪麻黄碱的感冒药
伪麻黄碱能起到收缩鼻黏膜血管，缓解鼻塞、打喷嚏的作用，是许多复方感冒药中的重要成分。此前，曾有不法分子利用其提炼冰毒，但伪麻黄碱本身并不会引起依赖。

常用非处方止痛药
布洛芬、对乙酰氨基酚（扑热息痛）等非处方药的主要副作用是胃肠道刺激性，一般只用于偶尔缓解疼痛，很少长期使用，一般不会引起依赖。

此外，慢性病患者需要长期服用的降压药、降糖药等，这是为了控制病情，预防并发症，并不会引起依赖。大家不要因为害怕药物依赖就随意停药，否则可能出现严重后果。

来源：网络

常见疾病的常用药物，不作用药指导，不能替代医嘱。对于药学人来说，是一份不可多得的好资料，仅供参考用！如有不足，欢迎补充！

感冒
化学药

氨酚伪麻、双芬伪麻、美息伪麻、氨酚伪麻那敏、复方氨酚烷胺、复方氨芬葡锌、双扑口服液（儿童）、复方锌布颗粒（儿童）、氨酚黄那敏、愈铵异丙嗪口服溶液

兼用：抗生素类

中成药

风寒感冒（发寒重、发热轻）：风寒感冒颗粒、感冒清热颗粒、荆防颗粒、伤风感冒颗粒、午时茶、参苏、建曲、白花油、小儿清感灵片

风热感冒（身热、汗不畅）：风热感冒颗粒、羚翘解毒、桑菊感冒、银翘解毒、银柴、清热灵颗粒、三金感冒片、柴胡口服液、双黄连、感冒灵、维C银翘、银翘伤风胶囊、玉叶解毒冲剂、小柴胡、板蓝根、小儿感冒颗粒（口服液）、小儿退热冲剂、小儿宝泰康冲剂、小儿清咽冲剂、儿感退热宁口服液、小儿感冒宁糖浆、宝咳宁颗粒、儿童清热口服液、小儿双清颗粒、小儿清热解毒口服液

暑湿感冒（身热汗出，见于夏季）：外感平安茶、香菊感冒颗粒、广东凉茶、藿香正气、六合定中丸

发热与疼痛
感冒、流感等感染引起的发热、肌肉痛、头痛

化学药

阿司匹林片、对乙酰氨基酚、布洛芬

兼用：抗生素类

肿瘤、拉伤、疲劳、败血症、内分泌等非感染引起的发热、肌肉痛、牙痛、神经痛

中成药

外感头痛－风寒（喜暖畏寒、遇风尤甚）：天麻头痛片、天麻片、复方羊角胶囊

外感头痛－风热（面红口渴、发热涨痛）：清热银花糖浆、牛黄上清、金银花合剂

内伤头痛－热证（心烦易怒、面红口干）：镇脑宁胶囊、天麻头风灵胶囊

内伤头痛—淤血（痛有定处、经久不愈）：天舒胶囊、养血清脑颗粒、通天口服液、正天丸、汉桃叶片

风湿骨痛－虚证（疼痛反复、畏寒喜暖、活动不利）：小活络丸、风痛宁片、活络止痛丸、舒筋活络酒、舒筋活络丸、追风透骨丸、麝香风湿胶囊 、龙胆风湿胶囊、壮骨关节丸、风湿定片、壮骨木瓜丸、骨仙片、杜仲壮骨丸、天麻祛风片、腰腿痛丸、天麻片、妙济丸、风湿骨痛胶囊、木瓜酒、医学教育网、风湿痛药酒、史国公药酒、冯了性风湿跌打药酒、国公酒、人参天麻药酒、壮骨药酒、风湿液、风湿痛药酒、龟蛇酒、

风湿伤痛膏、伤湿止痛膏、麝香追风膏、天和追风膏、祖师麻关节止痛膏、复方南星止痛膏、狗皮膏、骨刺消痛液

风湿骨痛－实证（关节红肿、得冷稍舒、口渴烦闷）：风痛安胶囊、

风湿骨痛－虚实杂证：华佗风痛宝、风湿圣药胶囊、通络开痹片

扁桃体炎
急性扁桃体炎

化学药

氨酚伪麻、双芬伪麻、美息伪麻、氨酚伪麻那敏、复方氨酚烷胺、复方氨芬葡锌、双扑口服液（儿童）、复方锌布颗粒（儿童）、阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬

兼用：抗生素类

兼用：华素片（口含）、复方硼砂溶液（漱口）、度米芬片

慢性扁桃体炎

化学药

兼用：抗生素类。

兼用：华素片（口含）

急、慢性扁桃体炎

中成药

小儿咽扁冲剂、复方鱼腥草片、金银花颗粒（糖浆）、银黄颗粒（含化片）、喉症丸

咳嗽与咯痰
化学药

止咳：氢溴酸右美沙芬糖浆、磷酸苯丙哌林、枸橼酸喷托维林

祛痰：复方甘草、盐酸溴已新、羧甲司坦

中成药

外感咳嗽-风寒袭肺（咳声重、痰稀、流清涕）：风寒咳嗽颗粒、桂龙咳喘宁胶囊、通宣理肺丸、咳特灵

外感咳嗽-风热犯肺（嗓嘶哑、咯痰不出、流黄涕）：川贝止咳露、蛇胆川贝液、风热咳嗽胶囊、蛇胆川贝枇杷膏、牛黄蛇胆川贝液、强力枇杷露 、罗汉果玉竹冲剂、医学教育网、小儿热速清口服液、小儿咽扁冲剂、小儿咳喘灵冲剂（口服液）、小儿清肺化痰口服液、小儿清热止咳口服液、小儿止咳糖浆、、小儿清肺止咳片、小儿止嗽糖浆、健儿清解液、咳特灵

外感咳嗽-风燥伤肺（干咳无痰）：雪梨膏、儿童清肺口服液、小儿肺热咳喘颗粒、小儿消积止咳口服液、半夏止咳糖浆

内伤咳嗽-痰热壅肺（喉有痰声、咯吐不爽）：清肺化痰丸、橘红口服液、除痰止嗽丸、清金止嗽化痰丸、橘红丸、清热镇咳糖浆、复方鲜竹沥液、三蛇胆川贝糖浆、清肺化痰丸、十味龙胆花颗粒、复方蛇胆陈皮末、蛇胆川贝胶囊、复方百部止咳冲剂、咳喘宁口服液、百咳静、急支糖浆、清气化痰丸、小儿咳喘冲剂、小儿清热利肺口服液

内伤咳嗽-痰湿蕴肺（因痰而咳、咳出痰多、早晚尤多）：杏仁止咳糖浆、治咳川贝枇杷露、复方川贝精片、消咳喘糖浆、橘红痰咳煎膏、牛黄蛇胆川贝散、小儿百部止咳糖浆

内伤咳嗽-虚证（干咳、手足心热）：川贝梨糖浆、养阴清肺膏

内伤咳嗽-热证（久咳、体虚畏寒）：人参固本丸、补肺丸、润肺止嗽丸

哮喘
盐酸氯丙那林片、硫酸沙丁胺醇、盐酸克仑特罗、特布他林

消化不良
化学药

多潘立酮、干酵母片、乳酶生片

中成药

饮食停滞（涨不欲食、厌食拒按）：保和丸、健胃片、健胃消食片、大山楂丸、六神曲、复方消食冲剂、开胸顺气丸、六君子丸、香砂六君丸、六味安消胶囊、六味能消胶囊、乐儿康糖浆、健儿消食口服液、健儿散、醒脾养儿颗粒、健脾消食丸、儿康宁、肥儿宝颗粒、肥儿疳积颗粒、小儿疳积冲剂、龙牡壮骨冲剂、婴儿健脾散

食滞胃肠（便秘呕酸、不思饮食）：健脾丸、健胃消食片、木香顺气丸、小儿化食丸（口服液）、小儿复方消食冲剂、小儿消食片、小儿消积丸、化积口服液、健儿消食口服液、小儿健胃糖浆

胃脘腹痛、消化道疾病
化学药

抗酸（中和胃酸）：氢氧化铝、复方氢氧化铝、氢氧化镁、铝碳酸镁

抑制胃酸分泌：西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁、尼扎替丁、丙谷胺、奥美拉唑

保护胃黏膜：硫糖铝、胶体果胶铋、枸橼酸铋钾、麦滋林－S颗粒、复方次硝酸铋

肠胃动力：多潘立酮

兼用：抗生素类

中成药

寒邪犯胃（得温痛减、遇寒加重）或脾胃虚寒（隐痛不休、空腹尤重）：香砂养胃丸、温胃舒

肝胃气滞（气怒痛重）或肝胃郁热（喜食冷饮、烦躁易怒）：气滞胃痛颗粒、胃苏颗粒、复方陈香胃片、三九胃泰、左金丸、胃舒片

胃阴亏虚（饥不欲食、大便干燥）：胃安胶囊、养胃舒

淤血阻滞（痛有定处、入夜加重）：胃疡安胶囊、胃康灵胶囊、复方田七胃痛胶囊、胃康胶囊、元胡止痛

腹泻
化学药

整肠生、妈咪爱、蒙脱石散、鞣酸蛋白片、盐酸小檗碱片、复合乳酸菌胶囊、双歧杆菌胶囊、泻利停、小儿泻利停、泻停封

兼用：抗生素类

中成药

急泻-寒湿泄泻（大便如水，食少）：吐泻腹痛胶囊、肚痛丸

急泻-湿热泄泻（便急即泻，夹有不消化物）：克泻胶囊、肠康片、葛根芩连片、香连片、大温中丸、保济丸、复方黄连素片、腹可安片、胃肠宁片、肠炎宁小儿泻痢片、小儿泻速停

急泻-食滞胃肠（呕酸、泻后痛减、不思饮食）：胃肠安丸、宝儿康糖浆、婴儿健脾散

久泻-脾虚泄泻（大便时溏时泻、食油腻或劳累则便次增多）：补脾益肠丸、健脾理肠丸、桂附理中丸

久泻-肾阳虚衰（晨起泄泻、脐腹冷痛喜暖）：肠胃宁片

久泻-痢疾：葛根芩连微丸

便秘
化学药

双歧杆菌胶囊

开塞露

中成药

肠道湿热（面热身红、口干口臭）或热结肠燥（数日一解、口干舌燥）：大黄清胃丸、润肠丸、麻仁丸、麻仁润肠丸、麻仁滋脾丸、通乐颗粒、牛黄解毒、通便灵、清火片、三黄片、通便灵

脾肾阳虚（畏寒喜暖、头晕心悸）：苁蓉通口服液

阴亏肠燥（头晕目眩、形体消瘦）：五仁润肠丸

蛔虫病与蛲虫病
化学药

阿苯达唑、甲苯达唑、哌嗪

晕动病
化学药

盐酸异丙嗪片、盐酸苯海拉明片、茶苯海明片

失眠
中成药

肝肾阴虚（心悸不安、五心烦热）：安神补心丸、养血安神片、安神健脑液、安神胶囊。天王补心丸、睡仙

心脾两虚（多梦易醒、神疲健忘）或心胆气虚（心悸易惊、易于惊醒）或气血两虚（多梦乏力、心悸健忘）：人参归脾丸、养血安神片、解郁安神冲剂、睡安胶囊、柏子养心丸、安神养心丸、睡仙、五味子糖浆

糖尿病
化学药

格列齐特、格列喹酮、二甲双胍、格列本脲片、甲苯磺丁脲片、氯磺丙脲片、格列吡嗪片、苯乙双胍片

中成药

热证（烦渴多饮、口干咽噪、多食善饥）：降糖茶

虚证（神疲力乏、口干口渴、气短懒言）：降糖丸、消渴丸、玉泉丸、降糖舒胶囊、糖脉康颗粒

泌尿系统疾病
化学药

复方新诺明、环丙沙星、氧氟沙星、左氧氟沙星、罗红霉素等

中成药

热淋（尿黄尿频、灼热刺痛、口苦腰痛）：石淋通、三金片、尿感宁、复方石韦片、热淋清颗粒

石淋（排尿不畅、或有砂石、刺痛带血）：复方石淋痛片、复方金钱草颗粒、消石片、石淋通、结石通片

血淋（尿色红赤、或夹血块、频急刺痛）：血尿胶囊、肾石通冲剂

前列腺炎及前列腺增生：癃闭通、前列舒乐、癃闭舒、前列欣、前列桂黄片、普乐安、前列舒男康片、前列通瘀胶囊、野菊花栓、茴香橘核丸、十香丸

高血压病
化学药

美托洛尔、普萘洛尔、硝苯地平、卡托普利片、依那普利片

头晕目眩
中成药

热证（耳鸣口苦、头晕且痛、烦躁易怒）：灵芝胶囊、夏枯草膏（口服液）、清热明目茶、全天麻胶囊

虚证（头重胸闷、恶心欲吐）：眩晕宁片、牛黄清心丸、补血当归精、益气养元颗粒、枸杞膏、首乌片、天麻首乌片、杞菊地黄丸

高血压证：牛黄降压丸、复方羚角降压片 、脉君安片、高血压速降丸 、脑立清丸、复方罗布麻冲剂 、山绿茶降压片、清脑降压胶囊（颗粒）、山楂降压丸、愈风宁心片、血脂宁

高血脂症
化学药

高TC血症：他丁类（首选）；胆酸螯合剂（次选）；烟酸或贝特类（可选）

高TG血症：贝特类（首选）；烟酸（次选）；海鱼油制剂（可选）

混合型血脂异常：他丁类、贝特类、胆酸螯合剂+贝特类或烟酸（首选）；烟酸、D烟酸、（次选）

低HDL血症：贝特类（首选）；他丁类+海鱼油制剂、烟酸（次选）

中成药

绞股蓝、降脂灵、血脂康、荷丹片、血滞通胶囊、通脉降脂片、山楂精降脂片、心脑康、脂必妥

冠心病
化学药

硝酸异山梨醇、硝酸甘油、普萘洛尔片、美托洛尔片、阿替洛尔片、硝苯地平片、维拉帕米片、卡托普利片、阿司匹林片

中成药

心血淤阻（痛有定处、入夜更甚）：血府逐淤胶囊、精制冠心片、复方丹参滴丸、地奥心血康、医学教育网、心脑康胶囊、脉络通、心可舒、银杏叶片、舒血宁片、心达康、愈风宁心片、丹参片、黄杨宁片

寒凝心脉（突然发作）：心痛宁滴丸、冠心苏和丸、麝香保心丸

心气不足、心阴亏损（心胸隐痛、动则喘息、心烦少寐）：补心气口服液、舒心口服液、益心复脉颗粒、滋心阴口服液、通脉养心丸、冠脉通片

心率失常、心功能不全、神经官能症
中成药

心虚胆怯（易惊易怒、多梦易醒）：参芪五味子片、复脉定颗粒

心血不足（神疲乏力、健忘食少、胸闷气短、咽干口燥）：归脾丸、养心定悸膏、生脉饮、心通口服液、黄芪生脉饮、康尔心胶囊、参附强心丸、宁心宝胶囊

阴虚火旺（心烦失眠、口干耳鸣）：清脑安神丸、参脉颗粒、磁朱丸

中风
中成药

脑血栓：大活络丸、华佗再造丸、消栓通络片、脑得生丸、消栓口服液、脑络通胶囊

震惊开窍：牛黄清心丸、十香返生丸、苏和丸

软组织扭挫伤
化学药

氯唑沙宗胶囊（内服）、七叶皂苷二乙胺水杨酸凝胶、复方水杨酸甲酯气雾剂、复方利多卡因气雾剂、复方氯乙烷气雾剂

疖肿与脓疱疮
化学药

鱼石脂软膏、甲硝唑凝胶、杆菌肽软膏、红霉素软膏、盐酸金霉素软膏、复方新霉素软膏

兼用：抗生素类

痤疮
化学药

克林霉素磷酸脂凝胶（外用溶液）、维A酸软膏

过敏性皮炎与湿疹
化学药

丁酸氢化可的松软膏、醋酸氢化可的松软膏、氢化可的松软膏、醋酸泼尼松龙软膏、醋酸区安奈德软膏、氧化锌软膏、湿疹膏（儿童）

马来酸氯苯那敏

中成药

防风通圣丸、皮肤病血毒丸

手足癣
化学药

复方十一烯酸锌、环吡酮胺、硝酸咪康唑、克霉唑、联苯苄唑类软膏、复方酮康唑类软膏

中成药

复方土槿皮酊、足光粉、癣湿药水、珊瑚癣净

口腔科疾病（口腔溃疡、咽喉炎、牙龈炎、牙周炎、牙痛）
化学药

氯已定、醋酸地塞米松贴片、甲硝唑口颊片、西地碘片、地喹氯铵含片、度米芬片、溶菌酶口含片、牙痛安、牙周康

兼用：抗生素类、甲硝唑、地塞米松、醋酸泼尼松、保泰松等

中成药

急性咽喉炎：咽炎片、医学教育网、复方草珊瑚含片、清咽片、利咽解毒颗粒、清咽滴丸、咽立爽、青果颗粒、藏青果喉片、冰硼散、金嗓清音丸、六神丸、牛黄解毒片、西瓜霜

慢性咽喉炎：咽炎片、清咽片、咽立爽、健民咽喉片、金果饮、藏青果喉片

牙痛：齿痛消炎灵、牙痛一粒丸、牙痛水

眼科疾病（结膜炎、沙眼、麦粒肿）
氯霉素滴眼液、盐酸金霉素眼膏、磺胺簇酰钠滴眼液、红霉素滴眼液、醋酸可的松眼膏、色甘酸钠滴眼液、杆菌肽眼膏、硫酸锌滴眼液

兼用：抗生素类

鼻炎
化学药

过敏性鼻炎：盐酸羟甲唑啉滴鼻剂、盐酸麻黄碱滴鼻剂、盐酸复方萘甲唑啉喷雾剂、盐酸异丙嗪、马来酸氯苯那敏、盐酸苯海拉明、富马酸酮替芬

急、慢性鼻炎、鼻窦炎：盐酸羟甲唑啉滴鼻剂、盐酸麻黄碱滴鼻剂、盐酸复方萘甲唑啉喷雾剂

中成药

过敏性鼻炎：苍鹅鼻炎片、胆香鼻炎片、鼻炎宁冲剂

急、慢性鼻炎、鼻窦炎：防芷鼻炎片、鼻炎片、鼻窦炎口服液藿胆丸（片）、鼻渊丸

维生素、矿物质缺乏病症、气血阴阳亏损
化学药

维生素制剂、钙制剂、铁制剂

中成药

气虚血虚（面黄肌瘦、神疲乏力）：蛤蚧精、阿胶、首乌丸（片）、四物合剂、人参当归精、阿胶当归合剂、复方阿胶浆、当归补血口服液、十全大补丸、驴胶补血冲剂

阴虚肾虚（腰膝酸软、头晕目眩、阳痿早泄、盗汗多尿）：六味地黄丸、知柏地黄丸、桂附地黄丸、、天麻首乌片、杞菊地黄丸、肾宝合剂、、全鹿丸、七宝美髯丸、五子衍宗丸、古汉养生精

阴道炎、宫颈炎
化学药

（一）滴虫性阴道炎

替硝唑阴道泡腾片（栓）、甲硝唑阴道泡腾片（栓）、双唑泰阴道泡腾片（栓）

兼用：抗生素类

（二）霉菌性阴道炎

克霉唑阴道栓（膜）、硝酸咪康唑阴道栓、制霉素阴道泡腾片（栓）、双唑泰阴道泡腾片（栓）

兼用：抗生素类

中成药

妇炎平胶囊、保妇康栓（泡沫剂、妇炎灵胶囊、洁尔阴泡腾片（洗液、肤阴洁液、康妇消炎栓、妇炎消泡腾片、治糜灵栓

避孕
化学药

复方炔诺酮片（口服1号）、复方醋酸甲地孕酮片（口服2号）、复方炔诺酮甲片、左炔诺孕酮片（紧急）、炔诺酮片（探亲1号）

壬苯醇醚膜

中暑
中成药

暑湿偏热（身热、胸闷、渴不多饮、小便黄）：十滴水、人丹

暑湿吐泻偏寒（呕吐头晕、泄泻如水、怕冷）：定中丸、霍香正气

急慢性肝炎
中成药

急性肝炎：复方大青叶合剂、熊胆胶囊、益肝灵、复方熊胆乙肝胶囊 、鸡骨草胶囊、乙肝解毒胶囊、利肝片

慢性肝炎：清肝利胆胶囊、护肝片、双虎清肝颗粒

胆道疾病
中成药

胆囊炎：金胆片、消炎利胆片乌军治胆片

胆石症：利胆排石颗粒

痔疮
中成药

痔疮片、地榆槐角丸、槐角丸、痔康片熊胆痔灵膏、痔特佳片、痔宁片、痔炎消颗粒

马应龙麝香痔疮膏、痔疮栓、消痔软膏、肛泰栓、肛泰软膏、化痔栓、麝香痔疮栓、九华痔疮栓

月经不调
中成药

气虚血虚（色淡量少、倦怠乏力、面黄肌瘦）：益母丸、乌鸡白凤丸、养血当归精、四物合剂、调经补血丸

肝郁气滞血淤（红而有块、行而不畅、心烦易怒）：少府逐淤丸、活血调经丸、益母草膏（颗粒）、逍遥丸、调经丸 、调经活血片、妇科十味片、调经止痛片

痛经
中成药

气滞血淤（经前经期小腹涨痛、量少色深不畅）：妇康宁片、妇女痛经丸、痛经口服液（丸）

气虚血虚（腹痛喜按，得热痛减、色淡）：妇康宁片、田七痛经胶囊、少府逐瘀颗粒、乌鸡白凤丸

带下
中成药

湿热下注（量多色黄，或赤白相间、有异味）：白带净、白带丸（片）、调经止带丸、妇炎康、盆炎净

脾虚肾虚湿盛（绵绵不绝、倦怠乏力、无异味）：妇科白带片、除湿白带丸、妇科千金片

乳腺增生
肝郁血淤（大小不一、无触痛感、或偶而痛）：乳癖消片

肝郁络阻（肿块明显、触痛涨痛、生气或经前重）：乳块消片、乳核散结片

盆腔炎
中成药

金鸡胶囊（冲剂 、片、金刚藤糖浆、妇炎康片、妇乐冲剂 、花红冲剂（片）、盆炎净颗粒

抗菌消炎
化学药

阿米卡星、阿莫西林、阿奇霉素、氨苄西林、交沙霉素、麦迪霉素、硫酸新霉素、氯霉素、红霉素、琥乙红霉素、克拉霉素、磷霉素、硫酸卡那霉素、硫酸庆大霉素、硫酸小诺霉素、罗红霉素、麦迪霉素、青霉素V钾、庆大霉素普鲁卡因、曲安奈德新霉素、头孢氨苄、头孢克洛、土霉素、盐酸林可霉素、盐酸四环素、依托红霉素、乙酰吉他霉素等

颠茄磺苄啶、复方磺胺对甲氧嘧啶、复方磺胺甲噁唑、复方磺胺脒、磺胺嘧啶、小儿复方磺胺二甲嘧啶、小儿复方磺胺甲噁唑、小儿双嘧啶等

环丙沙星、诺氟沙星、盐酸环丙沙星、盐酸洛美沙星、盐酸左氧氟沙星、氧氟沙星、依诺沙星、左氧氟沙星等

利福定、利福喷丁、利福平、盐酸乙胺丁醇、异烟肼等

中成药

抗菌消炎片、牛黄消炎片、消炎灵片、牛黄消炎灵

声明：患者具体用药方式要根据医嘱进行

来源：药圈网

凯德·科特立是美国前海豹突击队指挥官、出色的绝境求生专家。他曾在索马里、阿富汗、伊拉克执行过多次艰险任务，战功卓越。从海豹突击队退役后，他担任发现探索频道《浩劫求生》的主持人，出版有《海豹突击队生存手册》（中国友谊公司出版，黄延峰译）一书，本文内容节选自此书。

2015年11月13日夜间，法国巴黎遭到连环恐怖袭击，造成129人死亡，352人受伤，其中99人重伤。

2014年3月1日夜间，我国昆明火车站也发生了一起暴力恐怖事件，造成31人死亡，141人受伤。

世界充满了不可预知的危险因素，一旦不幸碰上了，我们不应抱有侥幸心理，而应该勇敢地面对……

留意那些与普通人行为举止不同的人

我们期待去大型超市、市场和学校等地方闲逛、购物、放松或学习，因为这些地方相对安全。然而，想想这些枪击惨案吧，美国1999年杀死15人的科伦芭茵高中枪击案，华盛顿塔科马致伤7人的超市枪击案，2007年杀死9人的内布拉斯加州奥马哈西路购物中心事件和杀死32人的弗吉尼亚理工学院枪击案，2011年在挪威的一个青年营地中杀死69名无辜者的屠杀。

多数情况下，发动这种“恶性枪击事件”袭击的行凶者会挑“软杮子”捏，像很多人的公共场所以及很少或没有保卫的地方，比如购物中心、市场和学校。

要知道，一旦这些枪手动起手来，与他们讲道理，或者尝试与他们交谈使其放弃常常是没有效果的。一旦不幸碰上了，只能站出来，做好准备！

1、留意出口、遮蔽物和人

当你逛商场或市场，甚至在你到达新学校的第一天时，首先，要牢记出口的位置，最好是多个出口的位置。

其次，观察那些似乎足够牢固、在需要时可以用来遮蔽的大型物品或物体的位置，如固定间隔而立的柱子，等等。

还有，在公众场所，要特别注意似乎与普通人的行为举止不同的人，如带着大帆布口袋之类的人，或者穿着不合时令的厚重衣服的人，或者似乎特别紧张或正在流汗的人，或者穿着与该场合不符的军用皮靴或服装的人。

2、一旦射击开始

从来没有听过枪声的人常常会把它比作引擎回火或者是响亮的鞭炮声。在商场或教室等封闭的环境中，武器的射击声是截然不同的。你必须明白，在事件发生的最初几秒里，你的所作所为会决定你的生死。有人认为射击会产生燃烧硫黄和火药的气味，然而，现代弹药使用的是无烟火药，实际上是无味的。在这种情况下，首先要相信的感官是你的耳朵，射击的声音是不会被弄错的。

不惜一切代价避开火力杀伤区

1、注意枪口喷出的火焰

紧邻射击点的地方叫做火力杀伤区，或称为X区，你必须不惜一切代价避开火力杀伤区。如果你能在这种伏击的前10秒钟幸存下来，你活下来的可能性就会大大增加。在很多枪击案中，愣在原地的旁观者只会增加死亡危险，要迅速反应，马上离开。

逃离必须是以摆脱危险为目的，既离开子弹横飞的区域，又不能暴露自己的藏身之处。但是，要让你的逃离是有意为之，而不是恐慌地乱爬一气，不然，结果可能到了一个毫无意义的地方，甚至有可能离火线更近，甚至将自己变成一个更显眼和更吸引枪手的运动目标。通常，你本能地会朝着远离枪手的方向跑，如果是朝着枪手注意的反方向则更为可取。

通常，应声趴到地上或平躺下是人们直觉上首先要做的事情，但不要只是护住你的头，并心存侥幸。你必须立即放低身子开始移动。如果你能冲向你早先确认的可以作为掩体的遮蔽物，就要马上奔向你的掩体，姿势要尽可能低，意志却要最为坚决。

在一个封闭的环境中，枪手离你不远，你不能仅凭自己的耳朵来判定射击的方向，判断枪手位置的最佳方式是注意枪口喷出的火焰，它们只从武器中射出，明明白白地告诉你要朝着它的反方向运动。

移动技巧：一般你会使用低姿匍匐前进的方式，身体平展于地，一点一点地挪动。看准机会，你也可以使用高姿匍匐前进的方式，用你的膝和肘撑着地前进。

2、分清掩蔽处和躲藏处的区别

掩蔽处被定义为可以遮挡子弹的物体，比如水泥墙、岩石或大型盆栽植物。躲藏处可以遮挡你，如一丛灌木等，但却不能阻挡子弹。不管你选择什么作为掩蔽处或躲藏处，不要很多人聚成一团。在这种情况下，挤在一起的人形成了较大的和更有吸引力的攻击目标，一发子弹就能穿透几个人的身体。

3、子弹的贯穿力

找到最初的掩蔽处之后，你会想继续远离枪手，从一个掩蔽处转移到另一个掩蔽处。开始你必须低姿匍匐前进，但当你离枪手越远，你的移动速度就可以越快，如果条件允许的话，你甚至可以全速奔跑。

冲锋枪的最大有效射程是600米或6个足球场地那么远，狙击步枪甚至可以击中更远的目标，如果你能听到枪声，你就有可能被击中，这一点你要永远记在心里。你必须继续行动，坚决果断，却又不失谨慎。

滥杀枪手最常用的3种武器是：发射9毫米子弹的手枪、AK-47突击步枪或发射直径8.4毫米鹿弹的猎枪。砖、混凝土、大树或几层的木板会阻止上述所有直径子弹的穿透。然而，由胶合板、5厘米×10厘米的立柱和石膏板制成的住宅或公寓的墙壁，则无法做到。汽车的铝制车体也无法阻挡子弹。例如，在购物中心，盆栽植物通常会有水泥花盆，它们可以有效地阻止上述子弹，而邮箱的效果并不好。作为海豹突击队员，当需要躲在汽车后面时，我们会蜷缩在车轮后面。而前轮效果较好，因为发动机缸体和车轴构成了额外的工事，使得前轮成为一个好掩体。

4、诱骗的作用

有时，向与你逃离路线相反的方向抛出一个东西，比如一枚硬币，这会让特别紧张的枪手转移注意力。当他将枪支转向那个方向时，你可以利用这点儿时间横穿危险的交叉地带。如果可能的话，可以开启一个灭火器，并让它滚向枪手，灭火器的泡沫不断向外喷射，从而形成一个绝佳的烟幕。

在你和暴徒之间要尽可能多地设置障碍物

1、危险的穿越区

即使现场有许多可以用来掩藏或隐蔽的物体，在你的逃离路线上，常常必须穿越宽敞的空间，比如门厅或过道，因为你仍然处于射击区。如果你碰巧赶上这种地方，要花点时间辨别一下射击的方式，当射击暂停时再尝试着移动。射击暂停一般发生在武器重新装弹的时候，这会给你几秒钟的时间移动身体。

虽然你已经脱离了火力杀伤区，但遭受枪击的可能性仍然很大。继续保持较低的姿势（略微弯腰弓背，将身体的重量压到脚前掌内侧），继续从一个隐蔽处移动到另一个隐蔽处。身体离墙30厘米。当子弹击中墙壁弹离之时，它倾向于沿墙而下，大约会落在离墙15厘米远的地方，如果你靠着墙就会被击中。

一旦成功地离开火力区，你还需要快速移动，因为枪手可能正尾随着你，所以不要冒险。在你和枪手之间要尽可能多地设置障碍物，比如，随手关门，或者将商品推翻一地，使试图追赶的枪手变得更难以通过。

2、离开火力区后，要检查自己有没有受伤

当你感觉藏身之处相对来说只在短时间内是安全的话，这时，就是进入下一个求生阶段的时候。你还要付出更大的努力，直到你抵达安全之地。

首先，检查你有没有受伤。因为当下的呼吸和心跳会让人感觉不到重伤，很多时候，重压之下，人们会对受伤浑然不知。从头到脚做一次快速评估，特别注意流血和骨折，需要的话要自我救治。可能的话，要快速喝一次水。

接下来，厘清你手中掌握的可进一步提供帮助的资源有什么。比如，有什么东西可以打破窗户玻璃，或者有什么东西可以用作移动盾牌？

此外，你需要考虑如下事情——

脱掉多余的或色彩鲜艳的衣服，扔掉不需要的随身物品（外套、钱包和闪闪发亮的宝石等）。

环顾四周，看能否找到可以帮助你逃离的东西、有助于运送伤员的东西、可以充当武器的东西。

3、制定一个行动方案

对战场更加了解的那一方往往会取得战争的胜利。如果一个购物中心或学校变成了枪击现场，对环境了解的一方将占据极大的优势。这时，你一定要弄清楚自己的位置，例如，你的智能手机仍然会发挥作用，可以从网站上得到地图，或者利用墙上的疏散标语牌或标志符号来确定自己的位置。

这时，你需要就下一阶段的行动计划做出决定，要果断行动。你的三个选择可能会是：

（1）走向最近的出口。

（2）跑向最高层，尝试从楼顶逃生。

（3）设下埋伏，找到武器，为自己杀出一条路。

可能的话，打电话报警。尽可能多地把你观察到的情报告诉警察，包括：你是谁，发生了什么事情，现在何处，枪手有几位，他们的体貌特征，枪手正在使用何种武器和射击水平等等，只要可能有用，知道什么就告诉警察什么。

但有一条，不管警察如何反应，不要坐等救助。救兵抵达之前，你可能已经失去了生命。决定逃离时，选择最谨慎的和最不可能再次遇上枪手的出逃路线。不过要记住，最安全的逃生路线可能不是笔直的，最适合的出口可能也不是最近的。

遇到执法警察，要将手里的武器远远扔开

1、置身于一群逃生者中，要明确大家的分工

如果你发现自己置身于一群逃生者中，现在你要干的事情就是明确并分配责任。要提醒人们：“此时我们挤在一起，我们也要一起逃出去。”

此时此刻，你所在的这群人变成了一个小组。通常，单行移动比较好，彼此拉开几十厘米或一手臂的距离。指定队伍中的某个人在你们逃离的过程中观察打算要去的区域。通过让所有的人都睁大眼睛，获得全方位的警觉。

带头的人负责前面180度的范围。第二个人观察左侧，第三个人观察右侧，等等。殿后的人向后观察，警惕枪手正在尾随的任何迹象。如果你走在最后，切忌不要倒着走，那样你肯定会被绊倒。而是每走3到4步暂停一下，向后转身，之后再继续前进。殿后的人负责后视的180度范围，这种方法使得你们了解来自后面的任何袭击，会给你们额外几秒钟的反应时间。

2、当唯一的出路就是战斗时

有些时候，唯一的出路就是战斗，总会有你的行动路线受到限制只能与枪手较量的时候。这时，就需要设伏了。

最好的埋伏是那种你的打击目标最后进入你预想的准确位置，恰好落入你的陷阱。将自己隐藏在枪手必定要经过的一个位置，这个地方叫做“攻击圈”。很明显，出其不意是成功埋伏的关键。另外，你要拥有武器，以增加你的胜算。

很多人一起埋伏，这是埋伏的理想方式。你们在人数上占有较大的优势，可以从多个位置同时发动攻击。

埋伏行动必须激烈才会有效，这一点无论怎样强调都不为过。如果你必须面对枪手，其结果无非有二，要么他被打败，要么你见阎王。幸存是你的使命！

一旦发起攻击，目标就是尽最大努力去攻击攻击者的武器，使其偏离目标。试图通过较劲让武器脱手的可能性要比把他的手推开更小，可以向上推、向一边推或向下推。此时，你会有机会击打他容易受伤的部位，使得攻击者不能动弹，从而让自己脱离险境。

如果攻击者手中持刀，你的目的就是保持距离。用你的衬衫、外套或你能找到的任何东西使其准备刺人的胳膊偏移方向，那样才会为你使用防守策略提供机会。

如果埋伏成功，枪手死亡，很好，“疯狗”被宰了；如果枪手还活着，那么，确保拴住了他们的脖子、钳住了他们的嘴。永远不要假定只有一个枪手，或者紧急事件至此结束了！把枪手可能使用的设备全部夺走为自己所用，特别是通讯设备，切断他与同伙的联系。

将你从枪手那里得到的武器和设备分配给最有经验和能力使用它们的人。如果只有一件武器或防弹衣，那就给走在最前面的人，因为他或她最有可能最先遭遇下一个枪手。

3、遇到执法人员

如果成功了，活着逃出来，你肯定不想让警察认为你就是其中一个枪手而死于误杀。如果你的双手没有武器，那么，你就不会被当成一个有射击危险的人。因此，当你打算从出口逃离，认为遇到执法人员的可能性很高时，你必须两手空空，将所有的武器远远地扔到地上，双手高举，伸向空中，大声喊叫：“自己人，我们没有武器。”要不停地大声重复这句话。

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如何寻找临时武器对抗暴徒

当需要选择临时武器用于防卫时，你会受限于自己的想象力和对它的信心。“临时”的真正含义是你可以把任何东西当作武器，从桌子腿到萝卜都行。

无论你处在什么环境，都可以进行态势感知练习，环顾四周，寻找可以用作武器的东西。如果你现在就在办公室里，看看你桌上的物品。你认为什么可以用来最有效地制服一个攻击者呢？在设想什么东西可以转变成武器这方面有点创造性会大有好处。

例如，在走向你的汽车时，你的一串钥匙从你指缝中伸出，握紧拳头，你的指关节立即就变成了武器。钥匙尖的冲击会对袭击者的薄弱点造成极大的伤害，特别是眼睛。

在酒吧，凳子可以用作武器或盾牌。

粗大的树枝会是有力的棍棒，如果向某人扔出一条长凳，它也会变成临时武器。

无论你用什么，你都要采用暴力才能使之发挥作用。只要你决心求生，这就能救你的命。下面是我喜欢的一些可作为临时武器的物品——

衣物：1、皮带，特别是皮带扣很重的那种皮带，将一部分缠在拳头上，开始挥舞吧。2、外衣，在对抗尖锐的物体时总是很好的防卫工具。3、高跟鞋，对于女士来说，它不只能让你踩在上面走路，如果用作锤头的话，它还是一个致命武器。4、袜子，装上硬币或一罐汽水。

化妆品：1、任何的喷雾罐，喷到眼中都会让人痛不欲生。2、指甲锉刀。3、折叠式剃刀。4、面粉，像喷雾剂一样使用。5、除了上述用途外，你还可以投掷这些物品。

办公用品：1、笔记本电脑，可以用作盾牌，折叠起来效果更好，可以击打喉咙。2、订书器，用作击打工具，向上猛击袭击者的鼻子，也可以用作钳子，夹住袭击者的手指向后扳或折断手指。3、剪刀。4、尺子（用来乱砍）。5、计算机电源线、打印机电缆和网线够粗够结实的话，可用作鞭子。6、你可以投掷任何办公用品。

在飞机上：1、书籍，用法和笔记本电脑类似，可以击打咽喉或投掷。2、卷起的杂志，请相信我，如果用它刺向面部或喉咙，也能造成伤害。3、圆珠笔，如果你用力刺的话，它可能比剑还有力。4、伏特加酒，从饮料车上拿起，砸向眼睛。5、毯子，蒙住袭击者的面部，使其不辨方向或看不见。

厨房：1、刀、叉、调羹、擀面杖、壶、平底锅、盖子，还需要我再说吗？2、螺丝锥，将尖点握在手中会让拳击力度加倍。3、灭火器，砸向袭击者的脚、腿，或者打开喷雾器糊住他的眼。

车库：1、工具箱中的工具（锤头、螺丝刀、美工刀等）。2、体育器材，不但可以用作武器，还可以用来自卫（棒球棒和曲棍球面具等）。3、木材。4、管材。5、链锯（我的最爱）。

这个名单可以不断扩大，只要你能说出来的，都是武器。

@丁香医生：

跟大家分享一个非常简单的判断自己化妆品是否靠谱的办法。

因为我国《化妆品卫生规范》明令禁止含有激素、抗生素、铅汞超标、致癌的化妆品进入市场。进入市场之前，所有正规品牌化妆品都要通过国家食品药品监督管理局（CFDA）的各项认证和检测，如果产品「含毒」「禁用」，不能取得相关合格证书在国内市场流通。

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另外，因为一些品牌会报省级的批号，所以除了国家级食药监局网站，你也可以去省药监局进行查询。

如果查询不到登记信息，或者产品名称与生产单位不匹配，千万不要购买和使用了！

这里也要提醒一下大家，一定要从正规渠道如知名品牌官网、线下专柜、授权经销商等购买化妆品。