参加学校运动会的安全注意事项
学校每年都要举行运动会,运动会是全校性大型活动,竞赛项目多,运动强度大,学生活动分散,所以安全问题就显得非常重要。
1、要遵守赛场纪律,服从调度指挥,这是确保安全的基本要求。
2、生病的同学,特别是心脏病、结核病、血液病患者,绝对不能参加比赛项目。
3、平时身体还好,但临时觉得不舒服的同学,一定要及时告诉老师,不要强撑着上场。
4、没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍,要在指定的地点观看比赛,以免被投掷的铅球、标枪等误伤,也避免与参加比赛的同学相撞。
5、参赛的运动员不可太兴奋。头一天晚上要放松,按时休息,保证足够的睡眠。
6、参加比赛前做好准备活动,以使身体适应比赛。
7、在临赛的等待时间里,要注意身体保暖,春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣。
8、临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时可以吃些巧克力,以增加热量。
9、比赛结束后不要立即停下来休息,要坚持做好放松活动,例如慢跑等,使心脏逐渐恢复平静。
10、剧烈运动以后,不要马上大量饮水、吃冷饮,也不要立即洗冷水澡。