睡袋作为户外野营的野外生存核心装备，购买和使用都有技巧，这里完整梳理下户外睡袋知识，供壳友们参考。
### 户外睡袋购买技巧
选购户外睡袋前问自己几个问题
选购户外睡袋前，建议大家问自己这样几个问题：
– 我参与活动的环境低温度有多少度？
– 我是不是很在乎重量？
– 我打算花多少钱？

如果你只希望在0度以上的环境使用睡袋，不妨选择温度更低一些的，比如－3度或－5度。如果你的抗寒能力比较弱，建议你也选择温度指标更低的睡袋，毕竟我们对付暖热比对付寒冷要容易的多，也安全的多。
> 小知识：睡袋温标
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> 商家在睡袋上标注温标以方便顾客购买时按需选择，一般睡袋温标由三个数据组成：
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> 低温度：指该睡袋使用的极限温度，指睡袋能保护人体不至于失温的低温度，一般是指人体在6小时连续不温暖睡眠的温度，以对人体不造成危险伤害为级别，只表示你在这样低的温度不会被冻死而已,是否能睡的着就很难说了。低于这一温度很危险。
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> 舒适低温：指该睡袋使用舒适的理想温度。在这个温度下，人可以非常舒适的入睡，而不会因为寒冷而无法睡眠。
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> 高温度：是指温度使用范围的上限，高于这一温度，使用者将热得无法忍受。
这里要注意，一般欧美原产户外睡袋在温标上对亚洲人不适宜，因为欧洲人耐寒能力高于亚洲人，选择时要注意。
此外，不同人的温度感受与年龄，性别甚至身体下的脂肪量有关，但年轻男性产生的身体热量总是远多于老人和女性的。对寒冷的感觉和年龄以及经验有关，新手一般都会比有经验的登山者感觉更冷。经常在户外工作的人在寒冷环境下要比经常在办公室工作的人感觉温暖些。
睡袋外型选择
户外睡袋通常有3种形状，玛咪式，信封式以及啤酒桶式。
玛咪式户外睡袋：
玛咪式又叫mummy式或木乃伊式，这种睡袋肩宽脚窄，肩部宽度一般75到85公分，脚步宽度 35到45公分。玛咪式睡袋是同样重量下能够达到好保暖效果的睡袋形状，适合寒冷季节使用。
信封式户外睡袋：
信封式睡袋顾名思义，肩布和脚部一样宽，像个信封，这样的睡袋比较宽松，适合夏暖季节和体形宽大的人士。
啤酒桶式户外睡袋：
混合型睡袋是前两者的结合，大部分是信封睡袋加上一个玛咪式的帽子。
国际流行的睡袋是小方帽，人体流线型（宽的部位不在领口，而在肩肘部）。以前的大圆帽既增加重量，又不利于保暖。
有人把这种新款睡袋称为“啤酒桶”，也有人把它称为“蚕茧式”，其实都不过是前两种睡袋的异化，它在设计上吸取了前两款睡袋的优点，摈弃了前二者的不足，在携带及使用的舒适性上都有了较大的提高。
户外睡袋填充物选择
户外睡袋填充物主要有两种，羽绒和化纤棉，此外还有单层的抓绒睡袋。
羽绒睡袋：
羽绒睡袋填充物又分为鸭绒和鹅绒，同等条件下鹅绒睡袋的保暖程度稍高于鸭绒。
羽绒主要有3个性能指标：
– 填充重量：比如400克鹅绒睡袋，1100克鸭绒睡袋，这个重量不是说睡袋重量，而是指填充羽绒的净重量；
– 含绒量：羽绒是由羽片和绒组成的，羽片有支撑作用，保暖主要来自细绒。含绒量用百分比表示，如80绒表示100重量单位中绒的含量是80单位。鸭绒一般高含绒量在85到90，鹅绒的含绒量可达90到95；
– 绒的膨胀度：指一盎司羽绒在68.4克压力下有多少立方英寸，羽绒的膨胀度越高，绒的保暖性能越好。一般国产鸭绒的膨胀度在450左右，国产鹅绒的膨胀度从450到600。

市场上有时会发现特别便宜的羽绒制品，比如100元一件羽绒服，150元一条的鸭绒睡袋，这样的产品一般不可选。
因为羽绒还有两个一般人无法现场检验的指标：耗氧指数和清洁度。羽绒需要经过多道专业清洗去脂程序，有些小商贩把初级的羽绒稍加清洗后就做成成品，这些制品根本无法使用，简单的鉴别方法是用木棍敲击成品，会有粉尘漏出，闻一闻会有异味，如果清洗，水中有臭味。
化纤棉睡袋：
化纤填充物种类很多，质量参差不齐。从普通的喷胶棉，到四孔棉，七孔棉，3M Thinsulate 棉，POLARGUARD 3D/HV棉等。
各种化纤填充物睡袋一样，随着使用时间的增加保暖性能会慢慢降低直至没法使，但它们有羽绒睡袋所没有的一个优点，就是打湿后还能残存一部分保暖性能，不象羽绒的一旦湿了就完全不保暖甚至起负作用。
填充密度用每米方克重表示，如260克/米方，320克/米方。
抓绒睡袋：
使用抓绒（fleece）缝制的睡袋，可以单独作为夏季睡袋或卫生睡袋。也可以配合其它睡袋在冬季使用，以增强保暖效果。根据时间经验，一个－3度的睡袋，加抓绒睡袋后保暖效果可达－10℃左右。
羽绒和化纤棉两种填充物对比：
– 保暖：羽绒睡袋保暖程度更高，在同等保暖程度下重量可以实现轻；化纤棉睡袋保暖程度相对底，包装体积大，可压缩性差；
– 价格：羽绒贵，化纤棉便宜；
– 防潮：羽绒潮湿会丧失几乎全部的保暖能力，而且不易干，所以严酷登山环境下往往使用有防水透气性能的材料做羽绒睡袋的外料，化纤棉有一定的拒水性能，湿后保持一定的保暖性能，而且晾干速度快；
– 寿命：羽绒制品的使用寿命很长，良好保养可使用10多年，而化纤棉睡袋的寿命不过3、4年。

户外睡袋购买时要注意的小细节
胸墙边墙
早期的户外睡袋一般很少设边墙和胸墙。使用中人们发现上口部分及拉链处会漏风，不利于保暖。于是在设计上增加了胸墙（胸领或叫隔断领、收紧领，收紧后可防止冷空气从脖颈进入）和边墙（拉链防风夹层-拉链内侧的棉质防风夹层，防止冷风从拉链进入）。从而使睡袋的保暖性更趋于完美。
防夹衬条
无论全开或半开的睡袋，都需要装拉链，而睡袋在开关时，拉链常常会咬住布料，使用中很不方便，弄不好还会咬坏面料或弄坏拉链。为了解决拉链咬布的矛盾，于是增加了防夹衬条（拉链内侧一层薄而硬的PP带，防止拉链吃布）。
双头拉链
早期的睡袋通常为单头拉链，自上而下的开启，自下而上的关闭，使睡袋下部的温度无法调节，而改进后的双头拉链，使睡袋上下都可以开关，人们在使用中随意调节上部和下部的通气量，从而调节睡袋内的温度。双拉头的拉链；
单双切片
睡袋在结构上还可分为单层切片或双层切片。由于双层切片柔软性、保暖性更佳，故中高档的睡袋普遍采用双切片的结构。实际上人体各部对保暖的要求是不一样的，例如：脚部属于循环的末梢，有时更需加强保暖，因此有些高档睡袋设计脚套，使脚部受到更加的保护。
口袋
一些睡袋会设计有小型的口袋,方便存放一些眼镜之类的小东西.
隔间形式
较为复杂的隔间，增加了做工、填充物以及布料等制造成本，体现了睡袋等级，可以使填充物较不易移位，能平均分布于睡袋内，不易有零厚度部分，因此身体不会有直接接触外界的感觉，保暖的效果较好。
双人睡袋
有些睡袋被设计成左右拉链的设计，同款型的睡袋分左右拉链，可以拼合成双人睡袋。
睡袋包装
一些厂商的睡袋包装赠送压缩袋，睡袋压缩袋也可以自己购买。
### 户外睡袋使用技巧：如何睡得更暖和
户外睡袋使用有技巧。不会“睡”的人即使用高寒(-35°)睡袋在一般低温下(-5°)也会感到冷。
要注意的是睡袋本身并不发热，它只是有效地将体温流失减低。在使用户外睡袋时，有很多外在因素影响睡袋的性能，注意以下几点，会帮你睡得更暖和。
保持干燥：
羽绒睡袋面料具有防水或防泼水功能，但使用睡袋中，还是得注意保持干燥，因为睡袋潮湿后保暖程度大大降低，尤其是羽绒睡袋，会完全不保暖。
所以在大雨天气或水上活动时，要保护背包以免进水，或者提前把睡袋用防水袋密封起来。
睡袋受潮后，在条件允许时要尽快晒干或风干，潮湿的羽绒睡袋不能长时间保存，否则会发霉甚至蛀变。
配合防潮垫：
户外睡袋要配备一条质量较好的防潮垫，一张好的防潮垫能有效地将睡袋与冰冷潮湿地面分开，充气式效果更佳，在雪地上需用两张普通防潮垫。
这一点非常重要，常野营的人都有体验，如果寒气从地下直达背部，那冷劲太难受了。
保持睡袋干爽
干爽对提高户外睡袋睡眠质量很重要。
户外睡袋吸收的水份主要并非来自外界，而是人体，即使在极冷时，人体在睡眠时仍会排出起码一小杯水份。保温棉在受潮后会粘结而失去弹性，保温能力下降。
如户外睡袋连续使用多天，好能在太阳下晾晒。经常清洗睡袋可使用使保温棉保持弹性。
多穿点衣服：
当然在睡眠时多穿衣服也可达到满意效果。这些衣服需要较松软的衣物佳，它们可兼作加厚睡衣用。
将人与睡袋之间的空隙充填满，也可使睡袋的保暖性加强。
睡前提高下体温：
人体就是睡袋的热量来源，如临睡前先做一小段热身运动或喝一杯热饮，会将体温略为提高，有助于缩短睡袋变暖时间。
在合适营地搭建合适帐篷：在野外，一个挡风的帐篷能提供一个温暖的睡眠环境。
在选择营地时，不要选择谷底，那里是冷空气的聚集地，也尽量避开承受强风的山脊或山凹。
可以考虑使用露营袋：
你可以选购由可防水透气材料制成的露营袋，它可以替代帐篷的部分功能使你保持干燥，但长远看来，还是不如帐篷实用，因为帐篷同时还是做饭和日常活动的场所。
### 户外睡袋保养、收纳技巧
睡袋清洗技巧
化纤棉睡袋和抓绒睡袋都可以直接洗涤，如果洗衣机够大的话也可以机洗。晾晒时尽量平铺或多处挂搭，以免过渡下垂。
羽绒睡袋的洗涤方法：根据羽绒专家的建议，羽绒睡袋4年左右清洗一次即可。使用寿命约10到12年，可清洗3次。
羽绒睡袋可和棉质的睡袋内衬共用，以减少洗涤机会，同时棉质睡袋内衬有帮助吸汗的作用。
手洗或专业机洗清洗方法如下：
– 手洗用专用的羽绒洗涤剂浸泡，漂洗干净即可，不要过分揉搓，不要拧绞。
– 使用中性洗涤剂或专用睡袋清洗剂来清洗睡袋，切勿使用强烈的清洗剂、碱性洗涤剂、漂白剂和衣物柔顺剂；
– 清洗前睡袋可短时间浸泡，用软刷轻轻刷净头部、领口、脚部等易脏部位；
– 睡袋可用前置式滚筒洗衣机机洗，但不能使用上置式涡轮洗衣机。推荐使用容量较大的商用烘干机，要保持低温烘干并且睡袋有足够的翻动空间；
– 机洗前将睡袋外翻，拉好所有拉链并且扣好搭扣。洗衣机选择温水和温和模式，切勿使用甩干功能，强大的离心力会损坏睡袋面料和立衬；
– 请彻底将洗涤剂和肥皂泡沫冲洗干净；
– 清洗完毕，切勿将睡袋从一边拿起，而要将睡袋从底部整个拿起，否则会损坏睡袋面料和内衬。
– 羽绒睡袋洗涤忌拧绞，忌火烤烘干。

睡袋适宜在通风、干燥的环境下平放晾干，避免强烈日光直晒，紫外线会损害尼龙表层；清洗后风干或晾干，确认干燥后轻轻拍打，待其自然膨胀后存入睡袋存储袋。如果不太脏，可简单清洁，如用毛巾粘汽油清洁表面材料即可。过渡频繁的洗涤会损坏睡袋的保暖介质羽绒，因此在保持清洁的前提下请尽量减少洗涤次数。
羽绒睡袋可和棉质的睡袋内衬共用（睡袋套），以减少洗涤机会，同时棉质睡袋内衬有帮助吸汗的作用。
户外睡袋收纳保存技巧
收纳时，可先将睡袋卷收一次，挤出大部分空气。再将睡袋摊开，从尾部开始将睡袋不规则地放入压缩袋内。
无论是羽绒或化纤棉睡袋，在长时间不使用的情况下，尽量不要压缩起来保存，因为长期有规则的卷收会使睡袋面布因为受力不均衡而加速老化，使羽绒或保暖层失去弹性从而降低保暖性能。
尽量保持户外睡袋蓬松，适当晒一晒，以保持羽绒和棉的本性，延长使用寿命，尤其是羽绒睡袋，尽量保存在专用羽绒睡袋存储袋里（宽松透气的棉质袋子），也可使用底部织带倒挂于衣柜内。