如何确认自己是否被跟踪
如果感觉被跟踪，采取“监视探测策略”就至关重要，下面我们介绍普通人该如何实施监视探测策略，以确定自己是否身处险境。
先看一则被跟踪者的叙述：
二十出头的李莉在一个热闹街区的大型百货公司买手袋。她突然发觉事情不对劲。
“我注意到有个人一直在附近转悠，看样子又不是对手袋感兴趣。我觉得怪怪的，但也没理会。”李莉回忆说。
之后她还是感觉此人对自己太过关注，于是决定前往香水区。“那人似乎是在跟踪我，但我又觉得自己可能是被害妄想。”李莉想确定自己是否真的被跟踪，于是决定上楼前往女鞋区，想着如果那人还出现，那就是跟踪无疑。当然，那名男子最后也去了女鞋区，一边打电话一边观察李莉。
“我感觉心都沉下去了，一时之间吓坏了，惊慌失措。我不由得想着此人跟踪我多久了，一整天都在跟吗？如果已经跟了几个星期该怎么办？我完全手足无措。”
李莉记得当时害怕在公共场合闹得动静太大，但还是觉得需要做个决定，她不想生活在恐惧中，遭受某人威胁。
她走向那名男子，说道：“打扰。”李莉回忆起那人慢慢转过头，然后走开，拒绝与李莉对视。“几分钟后他又出现了，所以我决定去找保安。”男子看到李莉找到保安，于是就低下头，快步离开商场。
李莉很幸运，那男子没有再露面，而她也学会要对周围发生的事保持警惕。
李莉其实就是完美践行了监视探测策略。她从手袋区移步到香水区，再到鞋区，从而发现此人正步步追踪，不可能是巧合。事情很清楚，她被跟踪了。
态势感知力是第一步
和李莉一样，如果关注周围环境，你也很有可能会发现自己是否被人跟踪。抬起头来，保持警惕，随时注意观察周围的人（如果在开车，那么就注意观察车周围的情况）。
如果李莉当时注意力集中在短信上，或是在打电话，或是沉迷于和朋友聊天，她可能不会注意到手袋区有个男人在转悠。这名男子很有可能已经跟着她穿过整个商场，而她都没有察觉。
我必须强调，如果不能保持黄色态势，你可能就不会发现有犯罪分子正在打量你，评估你是否完美的行动对象。
李莉最早开始怀疑被人监视，是因为在商场一个不该有男性出现的区域看见一名男子。她清楚手袋区的基准线，那里不会有太多的男性顾客。这是一个明显的标志，说明有人想跟踪她。
李莉的这次经历和情报界遵循的概测法一致：
一次=意外事件
两次=巧合
三次=敌对行为
当然，那名男子完全有可能是在为母亲或女朋友挑选礼物。李莉很聪明，通过实施监视探测策略，转移到女鞋区来确定此人是否在跟踪。然后，男子第三次出现。
事情很清楚，他是在注意李莉，因此李莉必须立即行动以保证安全。向保安报告，待在人多的地方，这绝对是应该采取的行动，这样就能剥夺对方继续跟踪的机会。
意图对你行凶的人会从追随你的步速开始
为了确保不被监视，要格外注意，保持警惕。
专业人员一般会注意以下情况。
在街上有人靠你太近：意图对你行凶的人会从追随你的步速开始。如果你小步走，他也会一步一步配合你的步伐。这是个明显的标志，说明有事情要发生。
有人与你对视：如果有人盯着你，这也说明有事情要发生。当有人与自己目光相对时，人们一般会转移视线。正常人都会如此反应。
有人似乎对你太过关注：如果有人在你日常路线的同一地点同一时刻出现（放学时，咖啡馆，公交车站，健身房），监视这个人，注意他的行动。
不要低估自己的不舒适感，诸如不安、焦虑、疑惑、怀疑、犹豫和恐惧。
如果以上情况有一项或多项出现，你就有可能被监视了。
观察他们的鞋子
如果步行途中怀疑被人跟踪，注意观察对方的鞋子，以确定跟踪你的是不是同一个人。
摘掉或戴上棒球帽、太阳镜或其他物品很快，让人难以分辨特定的人。
然而，要随身携带备用的鞋子可不是件容易的事。跟踪者穿着的鞋子可能不会更换。
在车里被监视
在车里也有可能被跟踪。你可能注意到，有辆以前从没见过的车开过你住的小区。在通勤、去杂货店或回家路上可能看到有辆车和你在同一处转弯。
或者有时看到有人开到你前面，接着变换车道，然后又跟在你车后。为了确认是否被别的车跟踪，可尝试下列方法。
如果是在公路上，先下车，然后再回到车上。重新上车后，那辆车仍然跟在后面吗？
减速测试。那辆你觉得是在跟踪你的车也保持着和你一样的速度吗？举例来说，如果你在公路上以75英里每小时的速度驾驶，那么就减到60英里。其余车辆理应会超过你，如果那辆你认为是在跟踪你的车也减速了，你就知道自己被跟踪了。
如果注意到这样的情况，就意味着你有可能正被监视。