野外求生为什么不能喝尿？这是一个很有意思的话题，今天我们一起来研究一下。

首先要说明一下水的重要性。我们都知道，水是人体必不可少的物质。人体大约60%是由水组成。我们的大脑含有70%的水分、血液和肺部分别含有82%和90%的水。所以我们才能顺利的度过每一天。正常人每天需要23.5L的水，如果运动量大或者在极热极寒的环境下，一个人一天可能需要4.5~7L的水。如果缺水，就会对身体新陈代谢造成影响。轻度脱水可能会让人感到口渴、易怒、恶心…脱水加重的话，还可能造成身体机能紊乱，重度脱水的话甚至可能造成死亡。

说说尿液为什么不能喝？

在野外到了喝尿的地步，首先说明已经走投无路了。没水可喝了。你可能已经开始严重脱水了。此时，尿液里全是盐和身体代谢出来的垃圾。比如尿素、尿酸和盐等等。正常人的尿液95%是水，5%是代谢物。当人体脱水时，尿液里水含量已经大量减少，代谢出来的盐和尿素含量上升。此时喝尿无异于饮鸩止渴。身体需要花费更多的储备水去稀释高浓度的尿液，造成肾脏负担。简单来说，就是从尿液里得到的水还不如身体消耗的水来得多，越喝越渴，然后死掉。

同样的道理，海水里的盐浓度比尿液还要高。更不能喝了。

如果幸运的话，你刚好抓到一头野猪。被你杀了，此时获取到一碗猪血，准备喝下止渴。不好意思，血液也不能喝。血液的主要成分是蛋白质、盐、各种代谢物。蛋白质分解需要大量的水、盐和各种代谢物前面已经说过了。所以，喝血也无疑等于自杀。

由此看来，野外求生时，尿、海水和血液都是不能喝的。

一、急救措施

　　1.被蜂蜇伤后，其毒针会留在皮肤内，必须用消毒针将叮在肉内的断刺剔出，然后用力掐住被蜇伤的部位，用嘴反复吸吮，以吸出毒素。如果身边暂时没有药物，可用肥皂水充分洗患处，然后再涂些食醋或柠檬汁。

　　2.如果发生休克，在拨打“120”电话后或去医院的途中，要注意保持伤者的呼吸畅通，并进行人工呼吸、心脏按摩等急救处理。

二、注意事项

　　1.被毒蜂蜇伤后，往患处涂氨水基本无效，因为蜂毒的组织胺用氨水是中和不了的。

　　2.黄蜂有毒，但蜜蜂没有毒。被蜜蜂蜇伤后，也要先剔出断刺。在处置上与黄蜂不同的是，可在伤口涂些氨水、小苏打水或肥皂水。

　　3.被蜂蜇伤二十分钟后无症状者，可以放心。

对于蜂毒，我有切身的体会，因为曾经带队出行，三个女士被蜇，土办法处理的。

后来查资料，发现大多数处理办法都是酸碱中和法，即蜜蜂的毒液是酸性，用肥皂、氨水等碱性物质可以中和，而部分黄蜂的毒液为碱性，需要酸性物质中和。

但是，如果不是大面积被蜇，危及生命，一般的处理方法就是止疼，也可以不处理。

在户外生存时，一把生存刀必不可少。
在野外生存时，刀将是你最有用的工具。
但是，在刀具类型里，有折刀和直刀，哪种更适合生存呢？
求生刀的最佳选择是直刀。
直刀在户外更可靠更安全更有用。
但是，折叠刀也有其优势。
那么，折刀适合生存吗？
让我们来看看~
什么是生存刀？
从技术上讲，任何刀都可以是生存刀。
不管是瑞士军刀还是重型军用匕首，只要有助于生存，它都可以是一把生存刀。
但是，因为一些特殊的功能，使生存刀有别于其他类型的刀。
这些功能使生存刀几乎可以在任何生存条件下使用，而且可以承受粗滥使用，如切割、锤击、背敲、砍削等。
其次，由于其通用性，救生刀也不同于其他刀具。
其他类型的刀的功能通常会有限制，但一把好的生存刀却能够通用全能。
刀是你的最终生存工具。

在野外，生存刀：
*猎物食物
*制做陷阱
*收集柴火
*生火取暖
*作为武器使用
*开食品罐头或其它容器
*切食材
*建立避难所，使自己免受恶劣天气的影响
*在紧急情况下进行必要的急救
……

你的生存刀基本上会尽一切所能来让你活着。
生存要大且坚固，可以进行生存任何使用。
但是无须太大，太大意味着许多小任务它做不了。
生存刀要能够满足你的需求。
它要有出色的抓握力，抓握不仅牢固，也要安全稳定，而且可以轻松操作使用。

最好的生存刀特点：
全龙骨：全龙骨的刀更坚固耐用，对于所有的户外活动来说都是最好的选择。
合适的尺寸：就个人而言，10厘米到15厘米的刀片使用起来更舒适，合适自己的刀才最好。
刀刃：锯齿虽然有优势，但全刃的刀用来生存最好。
刀片材料：不锈钢刀片更坚固、耐用，但难以打磨；碳钢刀片需要更多维护，但容易打磨锋利。

虽然上述的内容很重要，但是刀具的类型也很重要。
直刀or折刀，它将决定刀具的用途。
在99％的情况下，直刀比折刀在生存情况下更适合作为生存刀使用。
直刀通常比折刀更可靠、更耐用，这主要得益于它的固定结构。

直刀和折刀的优缺点：
直刀：
顾名思义，直刀就是就不会折叠的刀。
因此，直刀与折刀不同，它没有连接点，刀柄与刀片为一体。
也正是因此，直刀比折叠刀坚固得多，特别是全龙骨的直刀。
折刀上的连接点大大削弱了刀具的坚固性。
而坚固的直刀可以用来背敲、生火、撬动、锤击等户外任务。
但是，在携带方面来说，直刀没有折刀的优势。
直刀需要坚固可靠的刀鞘来存放刀具。
直刀的另一个缺点是它们比折叠刀重。

折刀：
折叠刀的刀片能够折叠到手柄里。
这样就可以把折刀放在口袋里携带。
这种方式减小了刀具的尺寸，也隐藏了锋利的刀刃。
但是，折叠刀中的主轴链接点也有缺点，当施加的压力太大时，它可能会断裂。
这也就是，为什么不能将折刀用于野外任何的原因。
折叠刀的主要优点是易于携带、用途全面。
在携带一把小折之前，你永远都不知道它有大的用处。
但是，如果是户外生存，真心不建议使用折刀。
因为折刀不够坚固可靠，无法成为主要的求生工具。

直刀
（-）不易于随身携带
（+）适合户外活动
（-）必须装在刀鞘里
（-）通常较贵
（+）非常坚韧
（+）可以很好的使用打火棒生火
（-）重
（+）非常适合丛林使用

折刀
（+）易于随身携带
（+）适合简单的日常任务
（+）可以放在口袋里
（+）通常便宜
（-）韧性更强
（-）不适合用打火棒生火
（+）轻巧
（-）不适合户外生存任务

但即使是折叠刀，在刀具尺寸和锁定上也有严格的法律规定。
折刀易于携带，但在公众场所需要满足当地的法律要求。
对于日常使用，一把小折不错。
而对于户外使用，记得使用直刀。
市场上有很多刀。
不管是折刀还是直刀都有很多好的选择。
选择刀主要取决于个人喜好。
虽然笔者也喜欢简单的折刀，但是在生存状况下，直刀比折刀优势更大。
在市场上有一些很棒的折叠刀，甚至也可以用于生存。
但是，面对生存，直刀永远是更安全、更强大的选择。

食盐是人体必需的，而又很难从环境中获取，所以我们需要充分了解食盐的作用和获取方式。

食盐的作用
食盐的主要成分是氯化钠（NaCl）是一种非常简单的化合物，但其中哦你的Na粒子是人体必需的。

钠离子，在食物中被我们食用后，由于钠离子是小分子物质，可以自由扩散进我们的细胞膜，在小肠内被吸收，通过血液循环和淋巴循环进入人体的组织细胞．

膳食中的钠主要存在于食盐中，它是烹饪中重要的调味品，也是保证肌体水份平衡的最重要物质，没有食盐，人的生存将受到障碍。食盐在防止食品腐败上有重要作用，钠是构成食盐的不可缺少的成份。

膳食中的钠主要存在于食盐中，它是烹饪中重要的调味品，也是保证肌体水份平衡的最重要物质，没有食盐，人的生存将受到障碍。食盐在防止食品腐败上有重要作用，钠是构成食盐的不可缺少的成份。

钠的主要生理功能
1．钠是细胞外液中带正电的主要离子，参于水的代谢，保证体内水的平衡。

2．维持体内酸和碱的平衡。

3．是胰汁、胆汁、汗和泪水的组成成分。

4．参于心肌肉和神经功的调节。

和氯离子组成的食盐是不可少的调味品。

钠的盈缺对健康的影响
因为几乎所有食物都含有一些钠，所以很少发生钠缺乏问题。但食用不加盐的严格素食或长期出汗过多、腹泻、呕吐及肾上腺皮质不足等情况下，会发生钠缺乏症。钠缺乏症可造成生长缓慢、食欲减退、由于失水体重减轻、哺乳期的母亲奶水减少、肌肉痉挛、恶心、腹泻和头痛。此外，过多出汗和盐量不足可同时使热能耗尽，在这种情况下，应服用盐片和补充大量水分。

膳食中长期摄入过多的钠将导致高血压，如果误将食盐当作食糖给婴幼儿食用，有可能导致死亡。

每天需要多少食盐？
儿童需要1.5克/天以下，至于成年人，世界卫生组织建议每日3-5克/天。但也有研究人员指出，应该是1.5克。当今社会，大家摄入的盐分是普遍超标的。而一旦发生生存危机，则食盐的稳定获取将成为棘手的问题。

如何获得食盐？
加工食品中基本都含有食盐，但在野外你却可能存在盐摄入不足的问题，除了需要储备一定量的食盐之外。海水/盐湖水和动物血液都含有大量的盐分。把海水放到平坦的容器中进行暴晒，水分挥发后就可以获得盐分结晶。但海水的成分复杂，其中有些物质对人体是有害的，所以不要让海水挥发完再收集盐分。因为盐分结晶较早，有害物质多数残余在没有完全蒸发的海水里。

而动物血液中可能含有寄生虫，所以需要充分加热后才可食用。

野外生存是件风险比较的的事情。为什么要野外生存？个人认为就是为了体验生存的乐趣，挑战自我。但不管怎样，在不安全因素太多的野外，拥有一个救生药箱还是很有帮助的，关键时刻能拯救你的生命。下面列取最常见的也是最便宜的几种药物。不管是野外求生还是野外露营大家都可以根据情况选择。注意野外生存不等于什么都不带！

防治扭伤的：弹性绷带、普通绷带、红花油、扶他林、沈阳红药等

处理伤口的：创口贴、云南白药、BD棉片、碘酒、医用酒精、棉棒、棉球、镊子、无菌纱布、止血带、三角巾、胶布等

治疗烫伤的：万花油、黑鬼油

预防晕车的：乘晕宁

治疗预防眼睛：红霉素眼膏、眼药水

治疗蛇伤的：蛇药片(真空抽毒器、上海蛇药、季德胜蛇药)

治疗腹泻的：黄连素

治疗感冒的：各类治疗感冒的中西药均可，只需一两种

抗感染的：各类抗感染、消炎药均可，只需一两种（如氟哌酸胶囊、头孢氨苄胶囊、四环素片、土霉素片等）

抗过敏药：息斯敏、扑尔敏、非那根、退热、止痛药去痛片、消炎痛

防治中暑的：藿香正气丸、十滴水、仁丹 、清凉油 、莪术油、风油精 随、白花油

补充体力的：葡萄糖、ATP

治疗嗓子疼的：金嗓子喉宝、西瓜霜含片

消毒药水的：1.龙胆紫(紫药水)、红汞(红药水、酒精和碘酒、双氧水 镇静、安眠的：氟安定、利眠宁

知道如何搭建一个紧急求生庇护所是一个很有用的野外求生技能。也许某一天，这些技能能够让你获救。当你探索某个陌生的地方，比如森林什么的。突然间，天气骤变，狂风暴雨。你很可能迷路了，天又他妈的黑了下来。你完全没准备好如何在丛林中过夜，那你改怎么办？下面有两个例子可以帮助你懂得如何搭建一个紧急求生庇护所，关键时刻，能够救你。

如果你真的不幸遇到以上任何一种糟糕的情况，首先第一件要做的事情就是去找个可以遮风避雨的自然庇护所，比如山洞或者巨大的悬出空中的岩壁下面。如果你找到这么一个天然庇护所，那么你就太幸运了，你就不必浪费力气重新去收集搭建庇护所的材料。更重要的是你可能有一个干燥的庇护所。潮湿的衣服和夜晚的低温可能提高你产生低温症（失温）的几率。但是，在决定用此类天然庇护所之前，先确保岩洞和岩壁足够牢固，不会坍塌或者有落石。

如果你在附近找不到任何自然庇护所，那你就不得不自己造一个了。最简单通俗的庇护所就是残骸庇护所。首先你要建一个框架来支撑你待会儿要往上添加的树枝残骸。找一棵结识的树干，比如倒下的小树。然后简单的搭一个庇护所框架。如下图所示。当框架完成后，你就可以去捡一些小树枝、草、树叶等一层一层覆盖到框架上面。

庇护所搭建完成。你还需要一些可以保温的东西。可以在庇护所里面铺上厚厚的一层树叶或者干草什么的。这样，会让你的身体与地面隔开，减少体温的流失，起到保暖的作用。一个简单的庇护所就完成了。

庇护所完成后，需要做一个反射墙来为你挡风和反射篝火的热辐射。你想想，万一你在庇护所口坐着，没有东西帮你挡风，那是多么的糟糕。反射墙很简单，找一些树枝编织一下，基本就差不多了。

反射墙前的空地是很好的生火的地方。你可以在这里生一小堆篝火。当然，如果你的庇护所都是用干草干树枝做的，那么请务必小心用火了。晚上回去睡觉的时候务必记得把火熄灭。关于篝火，你可以用石头围住，当篝火熄灭后，石头的余温还能继续通过反射墙的作用来给你提供温暖。这可比一整夜直接点一堆火来得更安全。

无论你是去丛林里面探险还是简单的徒步，都要记得带上一些基本的求生工具和补给。这能使你在陷入危险的时候更容易自我救助。任何时候你都要有额外的衣服来保暖，一把刀，一些绳索和一点食物（比如：能量棒和一些瓶装水）

如果你带了一块防水布，你就完全可以用防水布做一个应急庇护所了。永远记得告诉他人你去了哪里，你预计什么时候回来，这样的话，一旦你陷入困境，至少会有人知道你可能遇到了困难，并找人来救助你。

关于户外活动中卫生巾的用途已经有不少驴友们讨论过了。本人虽没怎么用过，但根据多年户外驴行的经历，对这个也知道一些。以下十条是本人感觉比较有用的。所以标记为十大用途。此外还有很多用途也被其他驴友提及。也许对你有所帮助。最后说明一下，以下内容仅作为参考和学习使用。目的在于为新驴普及户外知识和野外求生知识。

长时间徒步可将卫生巾作为鞋垫，这样走路的时候脚就不会那么疼了。这是驴友们应用最多的；

如果登山包带磨的你肩膀都红了，可以垫在肩膀上。这个在新驴身上容易发生，老驴已经习惯了，所以出现这种情况的概率很小很小；

夜晚，将卫生巾放到潮湿的鞋子中，可以吸收水分，保证第二天有干燥的鞋子穿；

带翅膀的卫生巾可以当绷带用，洒上药粉，保证消毒止血；

裁成两条，分别贴在大腿内侧，避免运动摩擦，在阴湿的环境下，避免起痱子和皮肤感染。个人感觉用创可贴更方便！

可以垫在自行车座位上。长时间骑行，可让你的屁股免受疼痛之苦；

如果你突然遇到沙尘天气或者有很多灰尘什么的，可以改装成一个口罩；

制作成一个过滤器，可以对水源进行简单的物理过滤。去除水中诸如泥沙等大颗粒的杂质；

卫生巾里面的棉花是很好的引火物，可以当火绒；

里面的棉花可以拿来当诱饵钓青蛙。

除此之外，卫生巾还有一些用途。只有你想不到的，没有办不到的…下面是从网上收集来的一些关于卫生巾用途的相关内容。有的我也没用过。比如：当洗碗的抹布、当卫生纸、当眼罩、当枕头、当干燥剂、塞在头盔的空隙处,可以避免头盔旷荡又增加一层防护、吸汗、做器材的护手部分，避免打滑、做为布料，为破损的衣裤补上，防走光、在雪地旅行、当护耳，无比温暖，避免冻伤伤等。当然还有很多没列举出来。如果你还有这里面没有列到的使用方法，记得在评论里面分享一下！

野外求生辨别方向的方法有很多。可以利用携带的指南针，可以利用北极星，也可以利用植物的年轮等。今天要介绍的一种方法是利用太阳来辨别方向。这是一个很简单的方法。但是需要花费一点点时间。如果你在野外求生行动中没有其他方法进行方向的辨认，不妨试试这种简易的方法。此方法叫做“木棒成影法”。前提是在太阳能够成影的情况下。如果你是在茂密的丛林中那就只能使用其他方法了。

下面介绍一下“木棒成影法”这种简单的野外辨别方向的办法。

找一根长度1米以上的直竹竿或者直木棍。垂直插在地面。此时木棍在地面会有一个影子，捡一块石头放在影子的端部。（注：为什么要一米以上不是很清楚。求高手指教！）

过30-60后用石头记录另一个影子的端点。

此时，我们得到两个端点。用你的左脚踩住第一个端点，右脚踩住第二个端点。你面对的方向则为北，背对的方向为南，左边为西，右边为东。

或者在地上连接两个端点。作该直线的垂直平分线。此线的方向为南北方向。指向太阳的一端是南。根据“上北下南左西右东”的原则判断你所需要的方向。

提起昆虫，人们就会想到蚂蚁、蟋蟀、蜻蜓、蚂蚱、蝉、毛毛虫等各种奇形怪状的小动物。这些小动物捉来玩玩，观赏一下未尝不可，但要作为食物吃进肚中，可能就有很多人觉得难以想象，说不定还会恶心呕吐。其实，昆虫作为人类食物吃的历史源远流长，世界上的许多国家和地区，都有食用昆虫的习惯。据不完全统计，我国各地作为食物食用的昆虫约有数十种。

昆虫不仅含有丰富的有机物质，例如蛋白质、脂肪、碳水化合物，无机物质如各种盐类，钾、钠、磷、铁、钙的含量也很丰富，还有人体所需的游离氨基酸。根据资料分析，每100毫升的人血浆含有游离氨基酸 24.4--34.4毫克，远远高出人血浆的游离氨基酸含量。昆虫体内的蛋白质含量也极高，烤干的蝉含有72%的蛋白质，黄蜂含有81%的蛋白质，白蚁体内的蛋白质比牛肉还高，100克白蚁能产生500卡热量，100克牛肉却只能产生30卡热量。

昆虫作为食品除了有上述优点外，还有世代短、繁殖快、容易获取等特点。因而在野外遇险时，昆虫往往是遇险者的首选食物，话是这么说，但是真的要动口，还是有不小的心理障碍需要克服，也许到了山穷水尽的地步，理智会战胜情感。有个特种部队的退役士兵曾经回忆：“当时教官教授哪些昆虫可以食用并作示范时，所有的士兵心里都想，我TM才不会去吃这些玩意呢，但是等到了荒岛训练第二天，所有的人都在疯狂搜寻一切能吃的东西，包括这些恶心的昆虫。”

如果真的到了迫不得已一定要吃昆虫的地步，那也一定要吃到味道相对比较好而且有营养的昆虫。为使户外活动爱好者对可食用昆虫有一些了解，在此列出我国野外较易获取，口感尚好的可食用昆虫，捕捉及食用方法，供打算吃昆虫的“勇敢者”参考。虫名后标有“*”星号者为首选食用昆虫。吃昆虫时，可根据当时自己的条件，选择烤、烧、炒、煮、炸等不同的方法食用。

蝗虫 * 食用其成虫或幼虫，各种蝗虫包括蚱蜢均能食用。用带树叶的枝条扑打，或用塑料薄膜平铺在地上将蝗虫驱赶到薄膜上，因薄膜光滑蝗虫无法逃跑易于捕捉。

蝼蛄 食用其成虫，徒手捕捉，或在夜间用灯光引诱。

蟋蟀 食用成虫，徒手捕捉或用树枝扑打。

螽斯 又叫蝈蝈，捕捉方法与蟋蟀相似。

家蚕、柞蚕 主要食用蛹，系家养昆虫，野生的不易遇见。

蛾类 包括天蛾、刺蛾、夜蛾、螟蛾各种蛾类，由于其幼虫体表多长毛，外貌丑陋，一般多选择吃蛹。

蝶类 各种蝶蛹均能食用，幼虫子较蛾类幼虫而言，大多数种类不长毛，也可食用。

白蚁 * 食用成虫和卵，寻找蚁穴掘取。白蚁分为生活在树木中和土壤里两大类型，树牺的白蚁体色纯白，食用没有异味。而地牺白蚁多为棕褐色，食用时有一点怪味。

蚂蚁 * 食用成虫、幼虫、蛹、卵，寻找蚁穴掘取，或用食物诱捕。食用蚂蚁要特别注意蚂蚁中臭蚁科的种类有毒，不可食用。臭蚁个体小，尾部上翘，有异味，易与其它蚂蚁区别。

蝉 * 食用成虫，用树枝扑打或用胶杆粘。在南方一些山野的河滩边有时可见到饮水后死亡的蝉大量聚集在一起，可以收集。

蜻蜓 * 成虫、幼虫均可食用，成虫用树枝扑打，或胶粘，也可用网捕。幼虫用网具在水中捕捞。

负子蝽 食用成虫，用网具在水中捕捞。

石蚕 食用幼虫，幼虫生活于溪流中，用丝将几块石头粘在一起构成牺身之处，徒手在水中捞取石蚕的石窝，捉取幼虫。

天牛 * 食用幼虫，幼虫生活在木材里，蛀木为生，选择多虫眼的枯树枝将其划开，寻找幼虫。

螳螂 食用成虫、幼虫，用手直接捕捉成虫或幼虫，螳螂卵也可食用。

龙虱 * 成虫、幼虫均可食用，用网具在池塘、河流里捞取。

蜂类 * 包括胡蜂、黄蜂、蜜蜂，食用成虫、幼虫和蛹。找到蜂巢后用火烧死成虫后，才可收集幼虫和蛹。收集蜂类即使用火烧也有被蛰伤的危险，要选在夜间进行，多准备几支火力猛然的火把，或提前用烟熏，同时将自己的头、手用厚衣服或其他物品保护起来。

如遇海难如何逃生自救？

轮船发生意外时，盲目的跟着已失去控制的人乱跑乱撞是不行的，一味等待他人救援也会贻误逃生时间，必须采取积极的办法逃生。人的体力不同，在水中生存的时间也不同。一般来说：人泡在15～20℃水中，可生存12小时；水温10～15℃，多数人可生存6小时；水温5～10℃，有一半人可生存1小时以上；水温2～5℃，大部分人生存时间不会超过1小时；水温2℃以下时，一般人只能耐受几分钟。这里还不包括恐惧心理的影响，而只是说生理上的耐受力。低水温环境下，体内各重要器官发生严重的功能失调状态，心室发生纤颤，这是海难导致死亡的主要原因。

逃生：根据不同的情况采取相应对策逃生

1、 轮船起火时

如果火势蔓延，封住走道，来不及逃生者可关闭房门，不让浓烟、火焰侵入。

当客船前部某一楼层着火，还未燃烧到船舱时，船员应采取紧急靠岸或自行搁浅措施，让船体处以相对稳定状态。被火围困人员应迅速往主甲板、露天甲板疏散，然后，借助救生器材向水中和来救援的船只上及岸上逃生。

当客船上某一客舱着火时，舱内人员在逃出后应随手将舱门关上，以防火势蔓延，并提醒相邻客舱内的旅客赶快疏散。若火势已窜出房间封住内走道时，相邻房间的旅客应关闭靠内走廊房间，从通向左右船舱的舱门逃生。

当船上大火将直通露天的梯道封锁致使着火层以上楼层的人员无法向下疏散时，被困人员可以疏散到顶层，然后向下释放绳缆，沿绳缆向下逃生。

总而言之，乘客应听从指挥向上风方向有序撤离。撤离时，可用湿毛巾捂住口鼻，尽量弯腰、快跑，迅速远离火区。情况紧急时，也可跳入水中。

2、 两船相撞时

当两船即将相撞时，人们应迅速离开碰撞处，避免被挤压受伤。同时就近迅速拉住固定物，防止摔伤。情况紧急时，应听从船上工作人员的指挥，弃船逃生。

3、 需要弃船时

自救：你必须知道的自救常识

冰水浸泡低温症的预防，主要办法是合理使用救生设备，在水中减少活动，保持身体和精神的安静等，千方百计地防止或减少体热散失。救生装备主要为飘浮工具，如救生背心和救生船及抗浸服，以避免身体与冷水直接接触。

1、 穿用抗浸服

各国空军都有自己的抗浸服，有很好的防水、保暖的作用。对于一般海上遇险者来说，如在下水前穿上较厚的衣服，就能延长冷水浸泡的生存时间，最好能套上防水服。若水温低于10℃必须戴上手套和穿上鞋子，使体热散失量减到最小。　

2、 保持安静

3、 保护头部与采取一定的姿势减慢体热散失

以下海上求生要领请牢记：

（1）要有坚强的意志及克服困难的决心，只有这样才能激发无穷的智慧，克服重重困难。

（2）迅速发出呼救信号，请求援救。

（3）离船在海水中漂流或乘救生器材漂流要辨别好方向，安定情绪，迅速离开险船。

（4）不要喝海水，千方百计寻找淡水，防止脱水。

（5）寻找食物代用品，海洋中有鱼、龟、海鸟、贝壳、海藻可供食用。

（6）谨防鲨鱼、海蛇等咬伤。